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+ D( h: m$ G3 V7 z( Htvb now,tvbnow,bttvb材 料# S4 \$ V+ D% ^3 `' h$ t: N- V
芥 蘭 10  、 薑 絲 / 蒜 茸 / 紅 椒 絲 各 適 量 公仔箱論壇+ w: t. r" ^" F$ ^1 F" b
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調 味 料
: t. x1 V# o/ K: p! G; ?& S* C甜  醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 海 皇 醬 / 生 抽 / 花 雕 酒 各 1/2 湯 匙 、 生 粉 水 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q' O4 q# ?' h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& Y, J! J! j. j( A2 n* Q
做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U. i9 V/ w2 ~# g! G, \3 P
1. 芥 蘭 洗 淨 斜 切 備 用 。
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7 T. H, t, \& O+ |& Qwww3.tvboxnow.com2. 將 薑 絲 、 紅 椒 絲 、 蒜 茸 拌 勻 成 料 頭 ； 海 皇 醬 加 入 甜 醬 撈 勻 成 海 皇 甜 醬 備 用 。
' \+ }; k/ h. H5 W/ w" Z* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A% j4 S. T% C4 U9 A公仔箱論壇3. 燒 熱 鑊 ， 落 油 ， 開 大 火 爆 香 料 頭 ， 下 海 皇 甜 醬 ， 加 入 芥 蘭 炒 香 至 七 成 熟 ， 下 生 抽 、 雞 粉 兜 勻 ， 埋 生 粉 水 芡 炒 勻 ， 放 入 已 燒 熱 的 砂 鍋 內 ，  蓋 焗 一 焗 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M# W8 N8 O. |/ @3 r! a
. h& s+ N; [. D! }& x" _tvb now,tvbnow,bttvb4. 最 後 淋 上 花 雕 酒 即 可 。
2 c8 a; G, W0 z1 T4 _; _公仔箱論壇www3.tvboxnow.com+ K* c9 V7 U; L6 d( w G- J) y
貼 士
! f H1 K3 F8 A3 z% t' W( f0 D/ Q芥 蘭 斜 切 會 快 熟 些 ， 同 時 亦 可 黏 上 較 多 汁 料 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?& W3 \( q0 U' E8 L3 z2 L8 w
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發表於 2008-12-29 07:14 AM
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