越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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/ Y7 {( k0 _& K- } K8 ` g; k6 M4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J" F$ q+ N6 g* \- Z9 g% U1.紫菜
2 s5 {" f4 _3 Z: Z* r除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。( `0 c/ l& c0 O4 k; m3 o/ J
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2.芝麻- Q1 e8 a/ ^5 N8 n ^: `# I
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。www3.tvboxnow.com' `2 y( {( z7 y. }% T
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3.香蕉9 Y$ w" ?+ G7 G U
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
0 S$ I' W% d6 {# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇) L3 D) V a, S( q! y9 E- R9 w; e# c4 d
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1 ]) b- \. b% D) h) m; P5.紅豆
; K' q( W" b7 M- K( O2 W( ?1 Rwww3.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。1 r* j3 I, W1 |( M. k
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6.木瓜
! |1 A* ]! Q) C7 {( ^, d它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。www3.tvboxnow.com2 X. N4 s+ r! f! ]
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5 m+ J! Y/ p1 D! u1 o H$ `8 q' Swww3.tvboxnow.com7.西瓜公仔箱論壇( z- b k$ n8 g" b) n' v3 E8 f) T
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇. C! m6 O" M I' ?; V
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5 F& J9 J" S* F- l$ P7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
0 e/ {% }7 q7 F' T' [8 [公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。www3.tvboxnow.com# m# N0 H0 b) A$ e1 _) d" T
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9.西柚& K8 I& u. y$ C) s7 o
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇4 F" Q: c% q" i; ~& V
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7 F$ U% X, z0 E( t; D) G4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻www3.tvboxnow.com) c9 T$ r0 o) h- t( }
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。www3.tvboxnow.com7 g; Q L5 T6 \1 G) l, h
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11.菠菜9 J: ^ d4 B0 q \6 b, |( Q' \
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。tvb now,tvbnow,bttvb! f/ `) }2 ]) @. V( Z' p
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12.西芹
& e3 ^2 v& r: L/ R5 ztvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?* ]/ a5 ]& p% a) P% b8 \
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13.花生
9 D4 o$ t( I2 V# v0 R% C4 l9 |含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇; G6 c, B# N: X0 C" B1 |
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" f& Y/ S" v, T- L4 Ytvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果www3.tvboxnow.com& d- y* @- H( ^* T Z4 y$ `
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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# \* q1 L' I4 m5 ~# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
! W$ ^' ~1 O4 S$ T4 d+ }, e K吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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