本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 公仔箱論壇' ^5 y. n7 [% k+ }; H1 W
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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( b/ \+ I! z$ c& _' g3 B2 N$ xtvb now,tvbnow,bttvb改善自律神經平衡！tvb now,tvbnow,bttvb/ C9 U5 E: e7 E) g- }
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。www3.tvboxnow.com. l4 O# }( y7 x9 k4 D4 D1 j" s$ W
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血液流動變順暢！
$ E; _* f% f2 k- H+ htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 tvb now,tvbnow,bttvb4 O2 g3 W* h. q; _- L( ]
* ?& d K# O; m* f a整頓腸道環境！
: N9 _/ m% i5 Ctvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！4 _) s6 T) V) W7 I& `! _7 U
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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! k% A8 y; a0 Q8 t+ Q% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善慢性疲勞！
) ~! z) c- {+ I& D p+ d/ u L- W' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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' d3 ^# Q6 z( r: O5 Mwww3.tvboxnow.com改善生活習慣病！
& }- i' |5 G/ F3 ]7 i# E4 `蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
( p* h* b' W* c- D% h0 Z) \7 v& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X! @( x" W# O( }9 O; p+ f
延緩老化速度！
8 N# s5 U$ |4 y; Y公仔箱論壇「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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: e3 m. v4 e/ }「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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! |9 n" I9 ]2 a: B四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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5 z2 W5 U9 g8 ?6 z1 k: p& s6 k材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
0 u4 U/ u6 q4 J5 _2 ~' Y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V0 \, G# q% S: R7 V: M0 f& A
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [5 C' W9 w2 L; p* m* \2 m
- 洋蔥磨成泥。
3 _0 |" M$ J+ P7 A$ M公仔箱論壇在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
8 F1 ~$ h( K# m, u) i2 I公仔箱論壇將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。" d# ]2 }- n. J
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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" h2 U7 K0 t# b+ L- Ktvb now,tvbnow,bttvb製冰盒的尺寸多大？
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! \) Z1 B( n' ]( a" F0 xtvb now,tvbnow,bttvb使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。公仔箱論壇# n( q8 F5 i, \2 A! U$ A% F4 n) t
6 |1 X) ?! l" S. \/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼大量製作呢？www3.tvboxnow.com7 ~* V5 h: {. j7 @6 x5 K0 H
S) e/ E9 g% T* O$ |4 L（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。公仔箱論壇1 o) s6 J6 R, Y1 s- B+ e) z
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。tvb now,tvbnow,bttvb* B# |/ o$ \; V( Q
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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