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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。! v0 z. ?, {3 w, r
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u2 c3 n, W- k0 \) F) i
（康健編輯部整理）
5 `# ~; Q7 J+ j4 Y7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
0 M0 G- |2 x o1 z& a7 W2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓9 E0 {- ~5 j% d Y7 L
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb& ^2 b! T6 d' l0 h0 p
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u3 N. d P# e/ Y1 I0 n
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感www3.tvboxnow.com' ^% P8 G; H2 o8 E' x
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久( j$ }/ I7 H7 f% F) x
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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