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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感公仔箱論壇; d' m$ d4 ~! ~2 X
（康健編輯部整理）www3.tvboxnow.com3 T! C$ z% A: j- X
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
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4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望公仔箱論壇7 I: ~3 [6 V- G# m
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
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7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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