8 H* M' Q0 ?0 w6 h" l7 N! {/ uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com+ J. s1 ]1 J, K% c# M
O* C; N1 @# N! p7 Z1 F1 Mtvb now,tvbnow,bttvb長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
; L- h! |6 Q3 z. c X要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：; ^. a) v, e0 ?$ i5 v) Z `9 f
1 F3 }2 T* T8 q) I; S- 牛油果
& e6 |0 ]( ]7 Q! l5 V) Y6 R$ ?* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇! |" `, M3 }; Y* }* c+ X! O! O3 i
- 蘆筍
7 A3 L# m, T6 b8 i9 {www3.tvboxnow.com蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
% J; j, g" m) O" Z( l公仔箱論壇- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q# h$ _! q& H- Y' O$ s2 i9 @$ R
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感: T' y6 L- i4 x
- 薑* x) I4 m. x4 c1 G: H
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
) y5 m5 [+ H/ w& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薄荷茶
$ h4 X, B; s/ d: O3 Q2 i薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉, K2 ], v& Q$ u$ p# u. y
- 菠蘿
+ H. J+ H8 E$ i7 k菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
# B* v# |# Y. q5 c2 t公仔箱論壇 |
發表於 2021-2-28 12:36 AM
| 