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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
0 z2 {1 @( h7 a1 l3 ^www3.tvboxnow.com要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
: D2 N1 p1 N t5 n6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L! ?5 b3 S7 Jtvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果
3 a2 |* [$ z* S4 ]' [% ]0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
9 H$ C, `1 @0 c. Xtvb now,tvbnow,bttvb- 蘆筍
2 P- H8 {$ d1 q2 L; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動- q3 w) }. r. V) N) \+ s
- 白蘿蔔1 S( M& V0 c) N7 r
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感! ?% ?6 r; A% G: ?- ?0 i7 |
- 薑
# d' v$ X) \7 Y u, cwww3.tvboxnow.com薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體www3.tvboxnow.com$ k9 G2 [* r% U. C& ?( W0 M, ?6 }2 ]
- 薄荷茶www3.tvboxnow.com( F! c$ ^( O) G X
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
% C6 j+ X4 Y4 V$ Z" c: @2 r( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 菠蘿www3.tvboxnow.com. Q4 N E$ F# O6 [* Y1 o/ p
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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