本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
% {% ]6 z* @' E公仔箱論壇
( o6 c& H1 O m8 o公仔箱論壇
. T$ h; D, M2 D: Z: h6 k3 ?6 A% \
4 \" O) E d6 S8 O春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
2 V4 n: }; V8 Q- |2 I, t公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。- `0 F; }5 m: V4 d# r
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。" q5 V) z" T: o( F* Q2 j9 q
) j- d1 H9 R4 m6 i+ M+ x% G! m/ q
膝關節炎就醫人數生生不息公仔箱論壇/ ]! V9 \, k8 G J; t) d
www3.tvboxnow.com: I' i. ]+ ~" D, ]0 I
膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響tvb now,tvbnow,bttvb& O' ?- o3 p0 a3 ~
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
, x/ C5 s0 Z; z' J3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
! Z6 y- |9 F9 d6 fwww3.tvboxnow.com4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
n* _+ w$ ]; j! }tvb now,tvbnow,bttvb做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
! I1 D( O# z% H3 q+ H2.游泳
$ M) H7 t# d9 B/ V3.水中運動（例如水中有氧）
- _7 L; G9 ]- d& Z3 k6 Q- x4.騎自行車
, d/ o3 ?6 }' s7 s% t |
發表於 2021-3-10 06:17 AM
| 