[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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+ \, p5 U' ?* ^) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
2 F- Z) t$ S  n/ k1 v; q/ Itvb now,tvbnow,bttvb關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。www3.tvboxnow.com) z/ c9 z4 k3 X8 p
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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8 z3 `  k2 u; G3 |www3.tvboxnow.com膝關節炎就醫人數生生不息
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7 r: ?# H9 W8 }) B+ X; c/ K% Kwww3.tvboxnow.com膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響tvb now,tvbnow,bttvb7 L) A% v7 F( o
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
2 E) \% R" C, l4 W3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
- n4 D) |& f/ }4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形& [: P' n/ L' Z# E0 {5 Q
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走公仔箱論壇" G1 [4 u' `$ i* m' b3 H0 p6 S
2.游泳www3.tvboxnow.com6 Z$ D- @) @# p# Q
3.水中運動（例如水中有氧）www3.tvboxnow.com2 s! g5 q5 _: ?7 |  T& `
4.騎自行車tvb now,tvbnow,bttvb/ y% f% w+ o" Y, c& h7 `! {- H