[健康資訊] 飯後十大不宜

* 不宜急於吸煙：
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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* 不宜馬上吃水果： tvb now,tvbnow,bttvb" }8 d# p  S1 K) b( I. Q
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 3 q5 |2 \- @! F0 V( }1 j3 g& W" K

* 不宜立即喝茶：
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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* 不宜放鬆褲帶： tvb now,tvbnow,bttvb7 k) U# E; |6 ]
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。

* 不宜馬上洗澡：公仔箱論壇% C4 S1 X7 R- R9 j" T* w
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb* g" F( ?7 O! g; Y' T6 M
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* 不宜百步走： tvb now,tvbnow,bttvb( u% X4 s" m% U8 o$ N8 I
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。

* 不宜立刻睡覺： www3.tvboxnow.com9 R; K: v  c% \
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。