很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
% U2 j4 k( u% E7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L/ J3 q/ O: n& {1.燒烤後吃根香蕉
) p+ s* X. c5 B& @3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇& n; F4 U2 R/ G$ y7 {
. f, I: @3 j7 Z- t. c2 ]www3.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb P0 d- _+ q; \& c, w2 x
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g. @8 o" [# a* v* L# I$ m$ d
4 z" l: \% P# u2 I' P0 q公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
! h5 Q' n2 p3 p9 X, V2 D公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。: `# e( R4 c3 h/ ]* i4 o) ^# x
% i5 F, a+ r7 s! d7 z+ Xwww3.tvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水1 G9 a7 [' _, h& V3 B* V) v
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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: r" v) [/ I! J$ Y0 v5.吃即食麵後吃水果
6 M3 d6 [# I q% W. }* j4 I* |如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水# A- ]9 H5 `/ i$ j2 c: L4 J! G' I5 X
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。www3.tvboxnow.com" @0 u1 m& Q# h% i6 w
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www3.tvboxnow.com% F# i6 F4 C! E- x- W
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。" C: J; i! y8 ^
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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