本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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) f7 m$ {. M9 U% _ m喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
8 B1 Q" l: c; }- N# A2 w喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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* K: {! |6 M3 U公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症公仔箱論壇: Y# f1 Q o7 n% z8 T5 M; x& C' v
● 增加骨密度
5 e) G, w/ i/ a) {' }, X# t" W A; V● 降低膽固醇
. Q) ]) U3 j( S! q2 b( B V: n8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 預防心血管疾病
6 d# g9 e' _6 X5 n htvb now,tvbnow,bttvb● 改善口臭
+ X9 a! T$ m u/ D0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 預防牙周病
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- X$ O. k0 K2 T" I" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) S7 A9 U- M1 w
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
8 S" z q2 E9 gtvb now,tvbnow,bttvb3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
" Y# y' |. ]5 N3 W: I' i8 Zwww3.tvboxnow.com4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
3 r& C% e/ q( X: U公仔箱論壇5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶, i8 w4 B& N: @$ ^4 D! p6 m
/ r$ }# M. }* `- j5 ^& F& V5 V公仔箱論壇提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
0 D" d6 O" j- Q1 | M. e% }2 Z! f牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。& w' w+ Z8 P# A8 w4 ^7 M4 z/ X
加糖、蜂蜜 X
, R0 [% i" T$ E公仔箱論壇糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。. z, A/ G/ C. K$ B; M* T4 y
加檸檬 O0 n# o$ Z2 Q7 {$ i0 Z: J4 G8 S
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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