本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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% M% x/ S5 {5 y6 Z% q' \www3.tvboxnow.com喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
' q z$ g, y3 _1 G; r9 T7 g喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^' }! u* x. t- @
$ h1 [* k, Y% m6 r) m, M3 ]( D公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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/ T* L! o' C2 C! t, qtvb now,tvbnow,bttvb防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
: C% x' i0 r1 Q) X公仔箱論壇● 增加骨密度
; T) o" e y2 u5 Rtvb now,tvbnow,bttvb● 降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb$ y5 [: S% L6 a+ A+ h9 q
● 預防心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb& z2 Y7 Y! G( @# H
● 改善口臭
2 w/ S. z; U; S; v/ \' ?1 w& Otvb now,tvbnow,bttvb● 預防牙周病
$ e$ g: g1 m3 \3 L; vwww3.tvboxnow.com● 預防痛風tvb now,tvbnow,bttvb: m+ u- a7 z" z; I- \" h: f
● 排解脂肪
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* \* _/ b1 \. ~' V0 j2 u) I: Ktvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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6 @" G3 I3 A: w" u# h喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。+ z# o- o5 r* X& e/ H1 \
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
; R1 W- x8 K. N" Z4 S1 i6 u# bwww3.tvboxnow.com3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。tvb now,tvbnow,bttvb' |. H$ T. K4 g! P6 T9 m7 `: i
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
) D4 u6 V6 g1 J3 i* L0 y! j0 \www3.tvboxnow.com5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。公仔箱論壇6 j1 s. m7 b" b3 G+ W! ^8 L
. R- z( ^% ]+ }1 q" [3 q喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E6 i) Z3 |! A: i: \
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvb now,tvbnow,bttvb7 N& ^! Y: ]3 ]% D( g
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。tvb now,tvbnow,bttvb V( b; B& y2 \( a: e
加糖、蜂蜜 X公仔箱論壇9 X: H! n1 u' e& _% \; u4 N- {3 R
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。公仔箱論壇: A+ G% T# k) Z& b# t8 t; h
加檸檬 O
" t4 J3 r$ s# c6 u2 B+ D% Twww3.tvboxnow.com加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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