本帖最後由 soforlee 於 2021-4-1 10:38 AM 編輯 www3.tvboxnow.com# |3 S/ L5 e$ o7 z4 l* t% W" F' h
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' v8 \+ O5 d/ ]5 W+ a4 X, I* l4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦不下來原因3 ]" k j- Q" ?( |/ A& h
排卵後至月經前，是有可能懷孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體更容易儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。
1 n7 o9 u$ \) j3 \% T1 xtvb now,tvbnow,bttvb應對法
' B) V( {0 ? M3 t+ P% d8 Y) Atvb now,tvbnow,bttvb- 別讓體重計出現在視線中
- 想吃什麼就吃什麼
- 藉黑色食材提升代謝
重點公仔箱論壇) ^, L& H& d9 G! u9 E) _2 t: B
這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。
7 K0 d* }( V5 J( J7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應對法1：別讓體重計出現在視線tvb now,tvbnow,bttvb5 e6 e% J9 n7 s; i: F ~% f5 A* {
經前體重增加是女性荷爾蒙的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r ^" ^: s0 p/ \2 _7 A
止不住的食慾、浮腫的下半身──這些煩惱特別容易出現在月經前10天左右。這是因為女性的身體會在排卵後至月經前這段期間，想辦法儲存水分，所以特別容易浮腫，甚至有的人體重會增加2～3kg
8 n2 m# b% n* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些身體的變化，就是女性荷爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。
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0 [/ @- [5 \- T) r- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別讓體重計出現在視線中公仔箱論壇6 U6 Q3 M( _. X7 [( R! K; }
月經快來感覺又變胖？下一頁告訴您2招應對：11種推薦食材都是促代謝好幫手！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W8 g% l0 j- @- c+ p7 }
應對法2：想吃什麼就吃什麼# \' S/ m6 I) }# J; P
愈是忍耐愈容易反彈tvb now,tvbnow,bttvb2 B7 H! L/ T1 W& v( t5 n$ G( u
排卵後至月經前的食慾增加，也是女性荷爾蒙正常運作所致，所以不用忍耐，想吃什麼就吃什麼。強行忍耐到忍不住的時候才暴飲暴食，反而會對身體造成負面影響。所以想吃甜食的時候，就吃1顆高級巧克力之類，適度滿足心靈需求以度過這段期間吧。
' N2 g) y3 {, L# q. q* c* C公仔箱論壇排卵後至月經前不小心吃太多也沒關係！因為月經結束後身體自然會加以調整。月經結束後會釋放抑制食慾的雌激素，進入易瘦的狀態。
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想吃什麼就吃什麼6 ?- [1 T( R" C1 w0 Y0 ?
應對法3：藉黑色食材提升代謝
8 _& ~' v% c1 lwww3.tvboxnow.com多吃能夠提升代謝的黑色食材吧！公仔箱論壇4 H* z8 [4 `+ t
排卵後至月經前食慾會增加，這段期間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。公仔箱論壇! S7 N4 h" A2 Q
黑色食材含有豐富的膳食纖維，能夠整頓腸道環境。整頓好腸道環境就能夠將營養運輸到身體各處，並且提升身體代謝。www3.tvboxnow.com5 i% L0 t/ u+ P) n& f: _( j
隨著代謝提升，體溫與免疫力也會提升，進而打造出吃了也不易胖的身體。公仔箱論壇8 t* U) A( J* c) o
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黑色食材
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發表於 2021-4-1 10:34 AM
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