[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

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想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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) y% k% O& A# Q“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C: f& A5 q( W* w4 g( T4 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~. [( J( X$ |  J8 }  j
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。/ V% }4 [( _) \
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! }1 p; N4 T7 D, N8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb. ^. b+ i, `* S* b1 M& E
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  M3 H: M, m4 gwww3.tvboxnow.com很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，
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骑车书画写文章。1 c4 A; G9 J. P7 r

0 X; N0 u8 Q) ]. Qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 t. H( T* l9 i8 P5 t3 ?, h, O
养生就靠一个字——忙！
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3 N9 H+ O$ f1 M3 \“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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4 P. `# @+ @2 ?7 j* B, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n. [2 j* s+ u1 B
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/ K" l. F5 G! X$ F9 g- \8 V4 j) `公仔箱論壇忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！tvb now,tvbnow,bttvb& S+ _9 B+ s. b  b+ e8 Q" v6 c
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3 X2 I- ~0 `6 `* j+ b9 @www3.tvboxnow.com“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：tvb now,tvbnow,bttvb1 j9 L) e! I# t1 p5 k

9 r) a. y' d" ~- C; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G' z8 P, S; M/ i; L$ J8 \
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；$ x) A1 o/ E* j8 L0 P

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5 ^) z+ w- n1 |" F; Ztvb now,tvbnow,bttvb著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；+ P& ]. ?8 z+ Y; P! f+ |
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；www3.tvboxnow.com0 b+ k1 X) k: _
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, Y5 Y5 F0 V- y& J公仔箱論壇被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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' L4 t( A6 {% N6 J- ^# ytvb now,tvbnow,bttvb“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，2 ~  v" {# V' |* v' a
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马寅初 101 岁，www3.tvboxnow.com, z5 r5 U( n3 }  |3 j" {; r
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8 r( {  J% b3 a/ J$ G# X  s& F0 w- Bwww3.tvboxnow.com钱学森 98 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q* ?0 T( H* n$ N  Y  V1 o

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' P/ ]# z7 n6 L% ~8 f  H) e4 J6 Vwww3.tvboxnow.com这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n6 F/ Z  t3 z( R1 G
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6 ?1 U8 B% w5 p' ~0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。& {  @! _; v  a, y8 i9 I" l/ l% p

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2 Z2 l8 }  T( |: v2 \6 @公仔箱論壇他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。www3.tvboxnow.com& N  @) d* x% M7 q+ O  |0 u

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2 {! h' j2 e% q) Otvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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) K! W# U+ J0 K7 a7 c1 z, j4 u% N有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”公仔箱論壇2 b+ e7 E- t! F9 a& X; x4 Z) |7 u
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; v9 g5 _, W( s齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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忙碌，是世界上最便宜的药！tvb now,tvbnow,bttvb- i  r! N% A5 Z6 m! z2 E$ M5 h9 e6 O$ e
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q0 |$ R/ p% S6 g

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% S" c7 h% `7 Z这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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, \# Y  S  X  {3 `$ a$ p$ D0 X2 Utvb now,tvbnow,bttvb父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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7 R. n- W: L! S2 L: U7 l8 C3 ^www3.tvboxnow.com买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。tvb now,tvbnow,bttvb3 F" u, B8 z/ r  B( H' W3 l
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。tvb now,tvbnow,bttvb# R* C5 W3 w0 ~* M4 P

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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( K1 [+ K3 b6 k& D6 x

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# @+ Z5 _; W, P. {  x0 I+ d公仔箱論壇1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb1 e3 T5 S) y+ q* i7 L) c" q

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! w. k" A5 a% j# N仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。www3.tvboxnow.com3 n* z% S% Y8 K+ @# A' @& [

4 K% n9 I% \& h2 K, w1 C" d+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p% m0 T; ]" |- [& v  O7 l' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m3 {* a5 s' w3 C1 {

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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。www3.tvboxnow.com* y/ f  N& H* s9 n

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8 e3 g9 z7 C$ X$ m& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 多参加一些社区活动
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# M& w' J" w3 y6 C大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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* D8 d* {6 ]1 B+ M5 S7 [4. 注重日常仪表/ Z% y7 N0 Q' Q: h* ^, V1 m

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2 }3 q" y; h6 `( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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$ O  ^) t4 C4 E* ?  Z- t9 ?当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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1 D) O7 s$ J9 H9 X% h. {/ {* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 k7 x$ t, ^0 x% E
5. 坚持读书学习、旅行公仔箱論壇6 B  Z3 V# K1 g/ p
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. v4 k; C) @7 t( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb9 g- s5 w4 N# Y3 D3 Z; j: T

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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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5 B% P& z  F- z$ `公仔箱論壇7. 保持年轻的心态
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! U6 O9 |1 U3 N6 I7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。; `2 _8 c. O% d2 y8 ?' ]
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。www3.tvboxnow.com3 b. y1 b  g4 H! w7 \9 p" o

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; r) S( q6 Q& b* o" k4 [公仔箱論壇我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。