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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
! `3 e/ I. {( ]1 [3 C" `5 Y Stvb now,tvbnow,bttvb一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
5 D/ D2 ?6 r, i! b) w8 p; v/ x3 P1. 油飯改白飯
( u% M h9 @" v& U油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb4 |( p* B! L6 v' L' \7 p
2. 少蘸醬汁
0 m$ Q5 K& G# R, k2 a0 s: G r0 V/ A Mwww3.tvboxnow.com海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
0 g9 D, g j9 L# b" C0 b/ S4 P% w3 a公仔箱論壇3. 少喝雞湯; o! i* J5 F4 y3 @+ `: S
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。www3.tvboxnow.com& d* u( V5 Q! z% T, D' F
4. 食雞走雞皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]' Z& p2 [. M" R
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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