本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 * x6 k' B! m; c q2 [& i9 Q f Q( ?
( l5 g6 u/ y* k7 Z0 E" D) Swww3.tvboxnow.com
$ a2 o: v" Z: g痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x1 F- H, `; Z* @8 E
公仔箱論壇2 ^9 i4 T3 J! F; y% c D
其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
$ T6 f$ ~. e9 e' qwww3.tvboxnow.com C. w3 f. u$ \5 ]0 M' ^3 L7 t
不同護具，對症配戴才有效
" l* O3 T$ U* n3 D, [/ f- |tvb now,tvbnow,bttvb
' e; n) ?) X/ u3 p$ O! x公仔箱論壇李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。www3.tvboxnow.com7 E# H' R. H3 z% r6 m# w2 f
/ b2 |; ^$ E# V) T常見護腕與護肘有哪些？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R# L3 d6 M; f! M$ E+ Q
& h) b) R: r1 ^6 z$ y5 ~' Stvb now,tvbnow,bttvb1. 大拇指固定型護腕tvb now,tvbnow,bttvb5 f+ M. y0 @0 o: R
- Y& g' j4 g/ h% n- a
能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。www3.tvboxnow.com2 U* l5 w/ _; W" J( i5 x1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O- `. f) Z. r; a
2. 豎腕護腕
U6 g& M9 p1 m" ^. W0 h |
& a" X0 P7 |' D6 B專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
1 L8 B1 h% I2 N. h: F# f/ |$ rwww3.tvboxnow.com
# h2 W# L' ~7 [; ]8 A3. 簡單型護腕(帶)
( T7 T; t6 \- v& ]: b! htvb now,tvbnow,bttvb2 C: y; u5 I4 L H
大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
7 Q$ B E; N# C jtvb now,tvbnow,bttvb
! t8 o0 a! F4 L0 t6 K$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 護肘0 n" m Y9 C& X
0 s# [& ` m. S! Y! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。tvb now,tvbnow,bttvb, e4 }' M5 j/ t& S
( I, [6 ]# {7 n0 a2 y5 R3 W
 公仔箱論壇& H- ]) r5 k; t/ P8 s; o/ t
不同護具，對症配戴才有效
9 G5 y8 U% b0 b3 k5 x( l
/ ?7 c% R- e- C! L ptvb now,tvbnow,bttvb護腕與護肘怎麼選？www3.tvboxnow.com8 |" I- F# R& k- Q
www3.tvboxnow.com) V9 y+ W+ R+ s# a1 _$ T% R# ]
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。公仔箱論壇% K3 }$ e2 t" S1 F# W( X
0 n( {) ^4 N& \6 X) S
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。www3.tvboxnow.com( X# Q0 ^: @! ]% \* u; h5 R, h
|
發表於 2021-5-2 12:21 AM
| 