[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：公仔箱論壇' O+ S! Y/ G1 a6 T' R: y" F1 S
雞扒 100g Chicken Thigh
1 _6 U3 o& j  K- n- h! u6 U# ttvb now,tvbnow,bttvb紹興酒 1tsp Shaoxing Wine0 L: S! g3 u% T2 x; l) l( z4 ~
鹽 ½ tsp Salt
0 d" u* B" j: Z* X1 w  U' f% @tvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1tsp Sugar
& P6 R7 C: R/ |; u: |www3.tvboxnow.com麻油 少許 Sesame Oil
3 e, ]! n. O, q7 B8 U公仔箱論壇粟粉 ½ tsp Corn Starchwww3.tvboxnow.com6 F5 P, x* H9 N8 J( i& w/ M0 _7 r' T
椰菜花 ½ Cauliflower公仔箱論壇! X1 D* ~: e6 U0 ]& K
雞蛋 1 Egg$ b% V5 d; ]8 p- ], W( o
洋蔥 1/2 Onion/ V+ G8 D- S7 @8 r; X7 [
蒜頭 2cloves Garlicwww3.tvboxnow.com/ z5 B0 v' x) a8 `; X: Q% J
甘筍 1/2 Carrottvb now,tvbnow,bttvb0 g4 W2 i1 j4 C/ V+ X9 X4 _9 O5 K
蔥 2bunches Green Onions  w4 A" G/ l( @" ~' b8 e- l  E, j% o
胡椒粉 Pepper Powder
3 |8 _* L) B4 m4 }% U0 \www3.tvboxnow.com
$ H) l: _8 I% `  n$ t2 mtvb now,tvbnow,bttvb步驟：/ o% K8 v, Z7 s* F" h# Q# B
1.椰菜花浸鹽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t% F8 h5 B! h9 w, x
2.雞扒去皮切粒
4 w! ]$ A: f5 ?* D8 j& i" V3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
4 e3 I. C5 G# m7 U4.加入粟粉拌勻
  f0 E0 z- f9 ~& J0 V公仔箱論壇5.甘荀及洋蔥去皮切粒
; H! O5 b1 b! S0 [4 B- v: z- V$ L. q6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
9 B6 _2 ~/ k( `0 N/ S' A7.切走椰菜花葉，刨成粒備用tvb now,tvbnow,bttvb- D7 r, z8 Y5 X  n5 x  Q4 r
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起公仔箱論壇# p1 p0 A& \4 K7 k. q: Z
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
* Z# w5 r& r. ^: t公仔箱論壇10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
- |* a5 d; a! c1 X$ `4 V, J: Stvb now,tvbnow,bttvb11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻; w# ^; c) f4 D  ?$ F- B0 X
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y0 H2 ^6 q. ?9 B+ G6 x4 W0 d+ M- P' E7 ^
13.灑上蔥花，完成www3.tvboxnow.com9 l+ G& \! q3 s! d2 O. G
YouTube Channel: 點Cook Guide
" z; l: M2 \& ~! `) U: Qhttp://bit.ly/2LX6YBI
, u2 |! v  p, w7 X2 i. U8 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ j1 s# \7 I, z: T/ i

! ^( C  o7 f/ G% i$ W' y& l1 z* r9 }公仔箱論壇
4 H8 x5 h; ?$ ^9 _- G2 G9 Kwww3.tvboxnow.com
, p; O, v% b7 Z. l6 B2 h8 ]" ], T- Z* Z! E2 Z1 `9 k

  [9 i6 m  H* C4 @2 U. X2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v7 ?" Q; u7 n3 q+ H
www3.tvboxnow.com* d8 i! A" x$ N1 \: Y* }, A
www3.tvboxnow.com; z4 u8 A7 B6 T  e  a* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u" F4 `# v+ s$ h9 ?  W' `7 s% m( k0 h

9 V% s- T. Z) i  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。