[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \0 j- Q6 ]9 |
雞扒 100g Chicken Thigh
7 U. G8 {/ E- l0 x. U, `& {5 x* j紹興酒 1tsp Shaoxing Winetvb now,tvbnow,bttvb3 @9 _1 a+ @1 z  T2 X. w; N: Q
鹽 ½ tsp Salt
" ^4 O: X. y# W9 z1 Q1 @% M, V) o( Vtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1tsp Sugar
& a5 h- s: N" L2 f7 Z- v$ E/ o麻油 少許 Sesame Oil8 t! |/ m  S; k' |9 Q9 `
粟粉 ½ tsp Corn Starch; S' W3 w* p: Q5 h/ P7 R. n$ K" P
椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb0 t9 ?" G( E) i( v
雞蛋 1 Egg  T$ v- i, C& S, J
洋蔥 1/2 Onion7 |; {7 f& `6 }* \$ U' M+ V, _/ a
蒜頭 2cloves Garlic
$ I( X8 t* `# ~6 W! J/ Owww3.tvboxnow.com甘筍 1/2 Carrot
+ q; [2 d$ C! M* x0 Z/ \3 M7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2bunches Green Onions, X, C6 c# h3 W; _7 d- S% H: J$ s
胡椒粉 Pepper Powder
4 P: D# r, @" N2 o: g0 Nwww3.tvboxnow.com0 c: y# x/ T* o
步驟：
, w9 z0 ]9 H& N# H8 a1.椰菜花浸鹽水備用www3.tvboxnow.com; m9 {& ]$ m: Y+ h
2.雞扒去皮切粒公仔箱論壇0 @/ B3 P- m8 w7 j: W
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
8 J' l* h. ]7 ]% L5 m% @tvb now,tvbnow,bttvb4.加入粟粉拌勻公仔箱論壇" [* |! g" }9 w' V  w' b& W/ ~
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
- N4 K. }3 I+ U9 e* W. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
: Z! y: O- P# L: e/ i- h8 m: r7.切走椰菜花葉，刨成粒備用3 y  {1 i5 T+ f& j/ R
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起, a: V5 V  ~3 w
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
, X/ v$ ?# u* o: ?tvb now,tvbnow,bttvb10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
$ x, W  w- N0 ~' J- _4 ]tvb now,tvbnow,bttvb11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻  Z" m% f6 I! j) C, {6 W
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
0 f. `! O8 }, [6 S; j13.灑上蔥花，完成/ k; @$ m' b/ p; m0 g
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; r9 a) `; h  @. v7 [9 ~- ]tvb now,tvbnow,bttvbhttp://bit.ly/2LX6YBI公仔箱論壇9 ]9 V* Z% @! \( A" d
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