4 v/ B; C* w( t# _
: ~4 n: l9 h% g+ a- p公仔箱論壇" B8 j' t# U* `3 x3 P/ c9 j6 d
材 料
' b$ d( ~9 B/ G: P* {公仔箱論壇蓮 藕 1 節 、 五 花 腩 1 塊 、 豆 瓣 醬 2 湯 匙 、 薑 3 片 、  （ 切 段 ） 2 條 、 蒜 頭 （ 拍 碎 ） 3 粒 、 中 芹 1 棵 tvb now,tvbnow,bttvb1 \2 ` ^6 R, a' R0 g' T
8 `# ]' W+ O' m8 d) I5 Z7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 料
) f! L! v) ^2 D, U7 _+ P公仔箱論壇冰 糖 / 豉 油 各 適 量www3.tvboxnow.com. N- f5 a) l' N) d9 J# e _
; ~0 n+ t6 g4 e* B6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }* r9 ]) Z6 ]: E1 K% ]; n6 Z5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法
' E/ c9 ]3 j8 E) p! d1 U' A& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 五 花 腩 原 件 放 入 滾 水  水 ， 之 後 剪 去 豬 皮 上 的 毛 ， 切 厚 片 備 用 。
6 I: J9 M1 L. i' ^3 @2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P# n6 y7 R& q2 B. M& @
2. 蓮 藕 刮 去 表 面 的 皮 ， 切 厚 片 備 用 。
$ @3 _7 ^( y. U4 c3 m公仔箱論壇
5 v: B# |- c9 ~ I6 K. ^3. 中 火 燒 熱 鍋 加 少 少 油 ， 爆 香 蒜 粒 ， 再 放 入 薑 片 、 段 炒 香 。 公仔箱論壇7 q( a% j4 T @ M0 X3 K; z; h
' H' y# }8 P* E4.加 豬 腩 肉 煎 到 金 黃 ， 落 豆 瓣 醬 炒 勻 ， 再 加 水 蓋 過 豬 腩 肉 ， 加 蓮 藕 用 大 火 煮 滾 。 加 豉油 、 冰 糖 後 轉 細 火 燜 個 半 鐘 ， 撒 上 中 芹 段 炒 勻 即 成 。 將 飯 放 入 飯 盒 ， 旁 邊 加  即 成 。
, m3 h) f2 _. |+ b) i' @) \8 [4 Gwww3.tvboxnow.com
$ ?5 M4 Z% q& ?$ Q" n4 B" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com! Y$ i9 B) D- H! s4 `
 tvb now,tvbnow,bttvb- e3 B3 Z* E3 ?: S u0 H
www3.tvboxnow.com6 p5 \) d4 U( F+ M* \: \
 www3.tvboxnow.com) u- P0 Y9 k% `7 {" I- Y. N
tvb now,tvbnow,bttvb! o: ~' J: [' e$ U
' } B* E% P; N7 t3 C& t0 R8 I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }" T+ _, |* I6 R v4 Q# a3 f
貼 士
, ^* J A5 T! qtvb now,tvbnow,bttvb如 用 來 燜 ， 可 選 短 身 蓮 藕 ， 會 較 為 粉 ； 長 身 蓮 藕 質 爽 ， 適 宜 炒 。 |
發表於 2009-1-12 01:30 PM
| 