吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。( p% g: u' k* n u; s; ^
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
# c( A' I8 \) J+ k5 m) L2 j4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
s7 X/ U4 I' s: l0 Y2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
1 y# G/ q& R4 X7 ]7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
: @2 o; p) Z2 Z! p* r' d6 o3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇8 G; `: S _# z) B" @ u, ?
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥. E) L0 t! R; _4 p' G1 y3 g
4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇( h- [% S2 S3 l4 X0 w) u5 O
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
8 `5 X0 Q( E0 K$ O$ q, z5.蕪菁：消脹氣、護眼
- z# Y7 [; ~! t4 o; F) d. X公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M0 `$ Y; X6 B1 Q9 N9 p( i
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
6 R. @& p" q/ [, q! a9 E' }怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好; {$ ]/ i& H, M2 Q X
7.海帶芽：助排便順暢、美容$ ^6 ]6 ^$ q1 f/ k
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
( z8 [5 D: x8 b X& S" K; y1 P5 B j資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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