吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。* A5 ^3 t9 P. K! O6 j% i1 d
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
& X" b' p8 i' X怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇6 h8 O* ]" A" c4 W( X
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
; | V' X, E2 G公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q/ N: v' m- Q
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
2 k% J* q/ B- c- m, T% i6 Q/ \怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
- F. [* M8 e0 U0 Q* X7 w0 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱) T9 K; B& @) T; T( i
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒: U! |* o0 d5 i7 i! b9 U7 x
5.蕪菁：消脹氣、護眼
/ q) [6 P H/ M0 `公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v/ G# _( k7 W4 V
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
& ?% d' t/ [) U- N4 j. u怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z) l# Z7 X) w7 i, R3 R$ @9 q
7.海帶芽：助排便順暢、美容2 E0 `+ \7 _2 X! s( G" D
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L+ x7 I* ?" B
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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