吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
! J" |' g3 g4 I" J
, [* M/ h6 L9 u) l% r p' |# v GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒# q4 {% x+ d' X4 N& n
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
" ^3 d( j8 i; F0 B" Ytvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
: P5 a( n2 \3 s- O7 \6 `! T怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃www3.tvboxnow.com* v) t* }1 p) G% G: o1 j0 I
3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U' _( q5 ?# m, m$ g0 C& Q; J
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c6 @8 P+ {1 ?/ h1 N7 U
4.白菜：抗癌、退燒解熱4 f. M8 E% w" ~: N" [/ p0 W7 R
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
, y9 o! d2 ]8 t! ]- m, L/ ntvb now,tvbnow,bttvb5.蕪菁：消脹氣、護眼
' `& O3 C( ]! E1 o+ F& g怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇' G- S) l* ?* C. V0 e& O
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎www3.tvboxnow.com4 e+ L; d4 G; Q5 ]: a( R0 h3 q" Z
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好/ w$ `! M& D& \; u
7.海帶芽：助排便順暢、美容
3 A1 B: i9 T) ]: Z$ u. r怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯www3.tvboxnow.com9 ^% \% K$ N& q/ h/ H
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 