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饮食习惯助瘦脸

  小脸女性即使身形丰腴,也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸?下面的5个建议从饮食习惯入手,帮助有效瘦脸。9 d" l( M4 G- n3 u1 m
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  1. 每天至少喝800ml水
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  喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
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7 w9 u: M* W) c8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜
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  瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
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& m3 e( B2 G" [4 [% K' O0 r公仔箱論壇  3. 对酒精说“不”
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  无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。 www3.tvboxnow.com. A0 s! @- R# i0 `0 ^5 @
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  4. 增加钙的摄入量
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% H, `) b* T2 ]+ v  {# q. A) ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪,使脸部纤瘦、身材苗条。 ( l2 h6 p  Q) \0 v# o$ l
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  5. 控制盐分的摄入
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  每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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