材料：tvb now,tvbnow,bttvb: H# l/ O; {' D
1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~/ b( ?) x3 C0 L: j: m9 }
2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇6 U! W7 U. A6 }3 u
制作方法：www3.tvboxnow.com2 {' W1 Z3 {1 U0 k- B$ b9 [
1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 f4 R5 Z% _" Q
2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5 o4 j1 O1 ~: Z8 j$ O
3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
7 I5 S' \1 K. l9 u! l. q 功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。www3.tvboxnow.com2 m* g3 s1 n9 E2 G
适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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