 | | 黄豆：200克 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：8碗 |
 | | 姜：2片 |
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脑力工作者经常精神紧张，用脑过度，容易出现精神疲乏、四肢无力、记忆力下降、心悸等现象，如能经常饮用点黄豆排骨汤，可缓解疲劳，还有很好的补钙作用，男女老幼都适用。
k2 \: d. H" V. O7 r! [www3.tvboxnow.com 3－4人份
3 K" s! L7 ^7 z6 a2 a4 S1 b 做法：
5 j) C; r5 ^' ]) ?+ ?; Cwww3.tvboxnow.com 1. 黄豆洗净，冷水浸泡一小时；7 j6 B0 S# p( Z/ Q ?. i3 B3 X
2. 葱洗净切粒；
. D* ?7 r% Y2 C0 T9 Etvb now,tvbnow,bttvb 3. 排骨洗净切3－4厘米长的小块，汆水捞起冲净；www3.tvboxnow.com& l9 O2 Z1 p! l4 u: }
4. 煮沸清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱粒，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R7 I) t" [! I6 y
功效：
1 G0 `1 q# f) G! M) u 豆熟肉烂，咸香可口，富含蛋白质、钙质、骨胶原、骨粘蛋白等；健脑益神、养血宁心、补髓养阴，对调节大脑神经、增强智力和脾弱气虚的人大有裨益。
7 X. S# d2 c2 K0 vtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: t) J7 l9 L0 ^& p" \! Y
●靓汤心水
2 V" J& p. t( N6 uwww3.tvboxnow.com 黄豆以豆粒饱满完整、颗粒大、金黄色为佳。 |
發表於 2009-1-22 10:36 AM
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