人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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! ^, Y1 R/ P1 o8 |- itvb now,tvbnow,bttvb1 戴「表」睡觉。
0 [0 F) Q4 i+ {! P' N- Z# Xwww3.tvboxnow.com 有的人喜欢戴着手表睡觉，
8 P* X% a" `% u+ G! [www3.tvboxnow.com 这不仅会缩短手表的使用寿命，
+ Z: U2 Z0 \# ^. I0 Iwww3.tvboxnow.com 更不利于健康。
: v8 H+ X- V+ e3 s9 Z公仔箱論壇 因为手表 www3.tvboxnow.com& |% _" D0 F+ E! @) ~" w' Y
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
+ E$ b9 a2 a5 _ X9 Xtvb now,tvbnow,bttvb 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
( _' X! X( D% j. a3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i4 D2 w" A0 G. W0 W- N/ O
2 戴「牙」睡觉。
2 ` q+ Y* ^; E, B1 J 一些人习惯戴着假牙睡觉，
4 M7 N& a3 R& j8 a+ \& i2 L: y$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb& }0 d$ W Q2 q
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
) g& \/ q1 R/ I' P公仔箱論壇 引起大出血甚至危及生命。
. ~# Z* @# m1 H& h0 j+ A 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K% Z% V$ ^, w, O5 y- L6 V H& A
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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) }% f7 G" g, ?9 l& N3 J. L9 N公仔箱論壇3 戴「罩」睡觉。
' u& J% G1 u- C0 }. e 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
9 F: u' r5 I, w G& e/ r公仔箱論壇 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 0 l5 ~) N2 K) y
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 ) h. c; ?9 `) g2 v' G+ `
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 9 K" V+ `9 ?4 C
而晚上睡觉就没有这个必要了.6 X# {3 h4 L2 D7 G- t
; o F9 `& s# p8 }9 H公仔箱論壇4 带「机」睡觉。 $ s: L) ]6 \/ K( y, g+ R
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 公仔箱論壇8 F9 n4 J. O+ Q& ]
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
& g9 j6 z1 o, w4 J9 l4 H7 L3 o 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
4 J" y& t3 P! U7 x* l3 J, |' t5 A7 etvb now,tvbnow,bttvb 都有大量不同波长和频率的
$ i h- Q4 Q1 M" \( H* L公仔箱論壇 电磁波释放出来，
8 u6 c# e' p2 c6 o7 F 形成一种电子雾， . w1 L; U0 [# q$ p
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， + N+ {$ U3 u9 W9 U. w- d
虽然释放量极微，
& }9 B& h0 X8 {5 ]4 V 但不可不防。
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2 {* S# j+ ^4 D) {& a; qtvb now,tvbnow,bttvb5 带「妆」睡觉。 9 A* s* Z% M" G$ F8 U" e, w8 ]
有些女性尤其是青年女性，
" i0 T o+ f# U5 J! u, utvb now,tvbnow,bttvb 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
% `/ [8 y/ i8 w: F5 L0 B _tvb now,tvbnow,bttvb 须知，带着残妆艳容睡觉，
9 r. F5 G, J1 M公仔箱論壇 会堵塞你的肌肤毛孔，
4 z5 P0 {+ H- r9 ^2 A公仔箱論壇 造成汗液分泌障碍， www3.tvboxnow.com0 {/ o1 A) ]* c* n' `
妨碍细胞呼吸，
; G+ q1 I2 v% p7 M/ ]# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长时间下去还会诱发粉刺， 公仔箱論壇! o: K, F2 S+ C
损伤容颜。
" Z6 ?9 G5 i+ U3 y7 S v: Itvb now,tvbnow,bttvb 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
$ x" N' v, R5 v% Awww3.tvboxnow.com 可以及时清除残妆对颜面的刺激， www3.tvboxnow.com! |. x$ O" C& P4 ]) V% U' ?& e
让肌肤得到充分呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb+ I; c3 H. v$ z9 h" k9 v2 ^
仅可保持皮肤的润泽，
+ H$ K* c1 k3 E5 W$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 还有助于早入梦乡。 tvb now,tvbnow,bttvb( a: ?( ~ B6 L d7 E
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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