www3.tvboxnow.com0 B8 C$ S1 t; d7 ~ B" J2 e
下背痛（Low back pain），是相當常見的症狀，美國波音飛機公司做了一項統計：下背痛達六個月以上的工人，復職率為50％，十二個月以上者僅剩25％，背痛二十四個月以上者，根本沒有人可復職，生產力的流失可見其劇。
( A( ~9 [0 o4 r5 O( b- w p7 }# U. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k4 Y- h5 Q" U/ b' b' n8 a2 m4 Gwww3.tvboxnow.com
9 L# I) N1 U( K" O( h7 i/ R4 F公仔箱論壇下背痛是一種症狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛、燃燒的感覺、鈍痛或劇痛，甚或下肢的痠、麻、無力等。原因可能來自於，長期間不恰當做很多事情後－如站、坐、工作或運動等，導致突然的痛苦。這些問題的關鍵，在於你是否有好好的愛惜背部，和及時尋求專業的診斷與治療。% _3 t( h1 ~4 e+ v4 d6 f: }6 |9 A0 `
tvb now,tvbnow,bttvb& Z, u+ |2 }9 j5 ]) d
8 }. ?6 k3 d: n; ?4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇美醫院麻醉科 - 陳冠廷醫師說，人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項組織不健康，發生炎症現象，或是壓迫周圍的神經，就會產生疼痛。發作三個月以內稱為急性下背痛，三個月以上則稱為慢性下背痛。
# u5 _: {" w5 E8 {
3 h) d& B6 R1 X) c/ _
3 ^* l: K+ q) C# o. |9 n( k常見下背痛的原因有很多，但若有下列情況時，將會是下背痛的高危險群︰
9 f1 S8 ?$ r! Z1 wwww3.tvboxnow.com: k1 l8 w' `% H- o) B, n7 I( V
工作上需要抬重物、經常彎腰或者整個身體振動的工作如卡車駕駛。 姿勢不良 。 懷孕。 30歲以上。 吸煙、不運動、或體重過重。 有關節炎或者骨質疏鬆者。 對痛忍受度較低者。 經常感到壓力或憂鬱。
1 Z6 N3 N8 ?+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# ?. m1 V9 h8 {0 P% Z
另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結石、子宮內膜異位、卵巢癌症、卵巢囊腫、睪丸扭轉、腹主動脈瘤等。大部分的背痛會在一周內緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。公仔箱論壇* L5 L$ ]4 s; n x' D8 z
5 S3 b; ~4 |) N# t: ]7 _$ ~tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* R A" v. m# \) Q: t5 e. |
陳冠廷醫師表示，一般人常有一種誤解，當下背痛時，就應長時間避免活動加上休息。但是除非有症狀，甚至嚴重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發燒等，否則，不建議完全的臥床休息，只須在前面1～2天減少日常活動，之後逐漸的恢復正常作息即可。0 I. S9 O& H( T6 h! C: K7 u
- q* H( Z2 a/ d' f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- E/ v6 P% h C: k% @
陳醫師提出以下更具體的作法，供有下背痛的民眾參考：
% \) b6 _" i% p; R& h, ~$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C. }4 U( j! B' z& s' F6 h
公仔箱論壇+ N) }& F5 j" z# c8 \/ g
1. 前二天停止正常活動，可幫助減緩你的症狀並且降低炎症反應。
3 ]) D( B& [- }www3.tvboxnow.com2. 前48～72個小時使用冰敷，之後熱敷。
4 x: B9 t8 F! y/ R3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。
* ]8 }2 G) s3 Z3 uwww3.tvboxnow.com3. 側睡時，在兩腿之間放一個小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個枕頭，可減少背部壓力。
5 h$ A I# ~/ s. ^- r+ b4. 在2～3 周後，可逐漸恢復運動。前6周避免抬重物或扭腰的動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?8 E) ^+ w' K( W( F, t, ]
5. 從較輕的運動開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運動能增加背部血流促進發炎癒合，6. 同時也強化背、腹部肌肉。
; @7 P" e# X; J0 S7 e, m% Qwww3.tvboxnow.com7. 除非你的醫生或物理治療師同意，在恢復期間應避免下列運動︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運動等。 u- F1 J6 P* @; C1 Z
www3.tvboxnow.com1 `+ v' d! K7 S. s2 s. Z
' M/ A+ c L' ?) J6 I: M% W公仔箱論壇8. 當出現大小便失禁時，則是非常緊急的狀況，這時候，你不只要到醫院，而且最好安靜躺臥在救護車上，避免腰椎神經壓迫的惡化 |
發表於 2009-1-30 08:46 AM
| 
