越問越傷心
， 描述： By 精神科專科 林震醫生 /震瞰人心
本帖最後由 WhiteDragon8 於 2022-1-31 10:38 PM 編輯 0 {- N+ u! _/ B6 x- z* `
# D, _( r2 F( y5 c3 l筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時， 為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」
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# Q. H" q' Q7 T: L& g$ ftvb now,tvbnow,bttvb筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象，「專注」是催眠學的一個非常重要技巧，因為當我們「專注」什麼，就會得到什麼！ 很多情緒病患者，她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦，她們將專注放在「消極」的一面。亦有部份情緒病患者，她們擁有受害者心態， 她們會怪責現在的問題是由於已發生的事情所導致，她們不斷地活在過去的不幸和失望之中，最終讓過去重複的傷害自己， 她們問題的癥結在於將專注過份放在「過去」與「受害者」心態。
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& r1 y# ?# {$ g# C. {/ j! ^: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於一些從沒接受過心理培訓的親朋好友，或許他們在傾聽過程中把注意力全部放在問題上。要知道關注「問題」， 可能會引發出更多的「問題」。只要我們將專注改變，就會得出截然不同的結果。催眠學在醫治抑鬱症也提倡協助患者改變專注， 例如從「問題」轉到「解決方法」，由「過去」轉到「現在」或「將來」，同時也要讓患者從處理「外在世界」轉移到改變自己的「內心世界」。公仔箱論壇- W1 ]9 ^( o4 m5 f0 E4 @ C
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8 d+ Y2 v- @, x, A- a4 A6 etvb now,tvbnow,bttvb因此一位稱職的心理醫生，不但能看到患者的黑暗面，更重要的是協助患者重新看見光明。不如意的事如空中浮雲， 或許它們能短暫遮擋背後的太陽，要知道方法總比問題多，只要我們將專注放在雨後陽光，這樣一直存在於每個人心中的快樂就能再一次發光發亮！1 ]$ |, F# n: U. x# p4 b7 [% s" C3 o! o
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發表於 2022-1-28 11:18 PM
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