， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。公仔箱論壇 f) T, f3 v; {
（3－4人份）www3.tvboxnow.com6 r* `: {0 i7 d, T
做法：公仔箱論壇4 e8 h/ ^: s) ^& I6 O3 Q
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
: e* \: W$ K; p, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
N* T* i. m# U$ n. Ytvb now,tvbnow,bttvb 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；6 X R" `+ @- X6 y
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
( i5 P6 H' _$ k( f) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [% E1 r1 T; Q- n$ i6 |/ Q
功效： l' I/ v, E, u T0 g# p' m( N
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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9 D9 d T! S& Z/ o) E5 Btvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水; N7 ?! c. v4 m' i6 f* Y- q |% z
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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