藜麥三文魚紅薯魚餅
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* S2 T5 K1 y" a8 Wtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com/ L7 t# N* y; F& r1 Q( o5 ?; W- u
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakeswww3.tvboxnow.com7 D+ |4 H1 {( ^; V" J: @+ k( i
5 N3 v& q0 o5 q N. g. b c) Ttvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb% i4 g6 M$ G# {
make, perfect served with peas and vegetables
% }: M5 l& \9 E+ g5 d% m& B: Y) Z& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
3 a& A. C; g8 Qfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
- Y) v5 @% E& t6 `: x/ zwww3.tvboxnow.comPrep 25 minswww3.tvboxnow.com1 \& ~+ Y# H& R D' }
Cook 30 mins
$ x! \6 B( Z$ s ]# f" z H3 r- cwww3.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
/ p2 w* c7 o$ O1 T0 w' r# Xtvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)( |) B, q3 h3 _) F6 }
1 tbsp oil, plus extra for brushing
' R9 W* @1 X3 v240g skinless and boneless salmon fjllets
% @, I3 R8 K# U3 w* q) k( v# xwww3.tvboxnow.comsmall bunch of chives, chopped
4 R$ b0 n) j2 p/ Z4 Q9 v90g watercresswww3.tvboxnow.com1 h b6 d e" n
200g frozen peas, cooked
. ~! ^( E2 b# L& Z3 N. J4 V) ]) zwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇5 y7 D2 H1 D& f4 V0 l
5 m4 U X( J& F1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f0 `6 Z( v7 l0 u' n- W公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。3 h0 { W* a! J5 b4 h9 u0 Z9 ^
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
2 Y; r2 O `+ ]4 U/ ~1 J9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘
4 u& X0 Q5 f8 @ V煮30分鐘
1 K d, k, W; _4 J. T3 X. a750克紅薯（約4個中等大小）
7 j- P+ {2 m7 Q2 o: A; A' Q4 Rwww3.tvboxnow.com65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）6 M9 ]9 ?. V! n- p6 ]$ O
1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇' d# n' l; d3 D& N
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇1 a( k: z! Y$ q9 P; ~$ F* L6 m
90克西洋菜
$ V/ W7 @0 S- |2 ?tvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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