藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb9 g7 O' J4 ]5 q; A2 z4 w2 R
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0 Y4 ?- T: t! R8 E6 }tvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes$ X1 C. f. O0 w( q$ {) W
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These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇0 v# y4 }6 `) D* O- J8 _$ v
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb6 ^8 o) i) g+ q' P
or a side salad. You can swap the quinoa coating
% V2 v) k( C0 }" r: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb4 B: S& C, n; m0 u t1 x
Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _% C& q1 M6 r. Z! o
Cook 30 mins$ W- R6 n$ r$ o X4 t
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
& N7 _+ j/ x. u! `2 v. ^% u5 htvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)
4 d8 I, j7 O* T+ f. y3 g1 tbsp oil, plus extra for brushing
$ I3 W" h( L! i$ w# Y8 z240g skinless and boneless salmon fjllets
; Z$ K4 _* h3 i2 m$ Ksmall bunch of chives, chopped
6 Y- L( J0 b( y7 E$ i90g watercresswww3.tvboxnow.com8 C- I3 e8 z1 X4 i
200g frozen peas, cooked
, q& k. o5 `$ Q2 h+ W( N' Mwww3.tvboxnow.com& t" I9 ?9 s v7 o0 c
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2 a" Q4 U+ a2 a. p藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。- V+ k& k7 Y9 M% L; o/ w- ~
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
& X1 i# e& Z4 `, D# O+ K. U* G公仔箱論壇準備 25 分鐘
, M3 o+ I" d* B% ]0 {# }tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
5 E3 h5 _* c* x }+ }750克紅薯（約4個中等大小）
' K1 Y6 c; P& n6 i3 B6 m. X65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb0 d" R4 Y' G1 f! e. w
1湯匙油，加上額外的刷牙
6 M* h+ Z: f# l! L) H! r1 n240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇" R$ G4 k& S2 I1 b3 V% x
90克西洋菜+ @/ X7 V' O$ z% ?* @) i
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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