[健康資訊] 健康食品吃過量恐傷身？！醫教三原則這樣吃更安心！

soforlee

( @7 _0 A! y/ b  {1 C/ _( vtvb now,tvbnow,bttvb
' a4 R/ e7 @6 X: \tvb now,tvbnow,bttvb魚油。 本報資料照片為了讓身體更加健康，不少人除了保持良好的運動習慣、飲食習慣、生活習慣等，也會使用健康食品來做輔助。但健康食品並不適多吃多健康唷，過量的使用恐怕會對身體帶來負擔，補到後來變傷身！
. X' d+ k$ Q' M" n  T) e, ttvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 I7 s7 t4 k; \+ \$ V

- t7 I* n3 u+ p$ B! d0 u# V6 A使用健康食品前，最好先和醫師討論' {$ m9 A$ Z) H+ O

' h  g8 ]* O: b( _+ @1 y腎臟科洪永祥醫師就表示，健康食品的種類眾多且複雜，也有許多已經升格成處方藥，所以在使用前最好事先跟醫師多做討論，並主動告知是否有什麼疾病在身，因為每個人、每種疾病所適合吃的健康食品都不同，為了避免亂吃傷身，最好還是先跟醫師討論為佳。2 T1 j8 E/ B! |$ S$ q  F

- B5 B& m- C& \3 O% G公仔箱論壇  o+ h, M8 k" z2 c0 E. @
健康食品不宜過量，以免傷害身體健康公仔箱論壇( Y# p* G# J( ~. t" M
3 a, P4 z: u, S9 P0 g
而即便是健康食品也不宜過量，醫生表示，任何的健康元素只要過量都可能變成傷害身體的毒藥。例如維生素C吃多過量了可能會因為產生草酸鈣結石，傷害到腎臟；或者魚肝油吃過量，其EPA的抗凝血效果過強，在人體有傷的時候就容易造成嚴重出血等。公仔箱論壇' y: S+ ~1 p+ {' }! ~. z

' K" A) T9 M2 o0 stvb now,tvbnow,bttvb4 m9 V) `5 z2 ]$ s
挑選時注意合格商標，防範黑心健康食品tvb now,tvbnow,bttvb- G% M, l! J: @& f" m4 S; W4 B
, N5 t( t" d# g% `$ j+ i
而在挑選的時候，醫師建議要多加留意合格商標，以防買到黑心貨。現在有很多健康食品也會是從國外進口的，也因此可能降低戒心，認為從國外來的就是好的，若吃到了黑心健康食品，恐不止賠了錢也賠了健康，所以在挑選的時候一定要特別注意。