 大腦健康自己救！腦科學家這樣逆轉「腦年齡」精神、思緒更清晰敏銳。6 ^7 ]& N1 G8 O( p% ~
" J0 }# ]' }. N9 w. u我的學習過程比較獨特，專業領域也比較艱深，連我的家人也無法很清楚地跟別人說明我的工作。簡單講我既是醫師又是工程師，也是腦科學家。醫師的專業是放射診斷專科醫師，工程師的專業是核子工程放射物理學博士，而腦科學家的專業則是以尖端腦磁振造影進行腦疾病研究。我知道已經有人開始頭昏了，這些複雜的學術領域名稱，連唸出來舌頭都會打結。但我很感謝父母家人的支持，讓我很幸運的接受跨領域專業的訓練，這訓練不但幫助我事業成長，也意外地保護了我的腦健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F9 U9 O! \7 t8 m, k4 N' z" a, b5 |
腦磁振影像事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀老了8.2歲！當我61歲的時候，為自己照了腦磁振影像，我用專科醫師的眼光來審視自己的腦，發現自己的腦好像80幾歲的腦，兩側顳葉及海馬迴有明顯萎縮，側腦室也明顯擴大。3 J9 l) P) N& y+ r/ \0 g
我很憂心，立刻用自己以工程專業研發出來的技術，看看自己的腦年齡到底有多老。( q; [) f9 }+ W8 t. x. i
結果我發現，自己的全腦神經年齡比實際年紀年輕了1.2歲，這使我暫時鬆了一口氣，但再仔細看八個認知功能網絡的腦年齡，卻發現事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀老了8.2歲！
1 k5 I a, w8 t/ k- K1 _$ ~公仔箱論壇我的腦科學專業告訴我，事件記憶網絡就坐落在兩側顳葉及海馬迴的位置，由於我的磁振影像在這些位置呈現明顯萎縮，所以事件記憶網絡腦年齡才會特別老化。
& _- W5 I3 }5 @* v: |公仔箱論壇 圖／腦磁振（MRI）影像顯示，海馬迴及顳葉皆明顯萎縮。曾文毅提供tvb now,tvbnow,bttvb- G' E3 I( A* w3 c, e w
tvb now,tvbnow,bttvb3 y0 i5 ]6 j& q0 ~7 ]8 n
這個結果帶給我極大的震撼，我的腦科學專業告訴自己應立即改善自己的生活習慣。公仔箱論壇/ Q7 s: z1 m& ?2 D" v
❝「我一周游泳兩次，每天上下班不再坐公車，改騎Ubike，一天騎50分鐘。我每天不吃午餐，使熱量攝取減少30%。食物的內容以地中海型飲食為主，盡量少吃精緻糕點。」❞ 公仔箱論壇9 Y. l5 ]5 B3 I1 e4 @5 [# L- Z) U1 G
一年半之後，我的體重減輕了8 公斤，精神比以前更好，思緒更加清晰敏銳。0 w& G, |4 D- I( C9 e, W
 圖／一年半之後，我的體重減輕了8 公斤，精神比以前更好，思緒更加清晰敏銳。曾文毅提供
; k) N4 g/ u9 V6 g7 s, Q: U; b \公仔箱論壇腦年齡是可以透過改善生活型態被逆轉的當我62歲的時候，我再去做腦年齡檢查，結果全腦神經年齡是56.6歲，比實際年齡年輕5.7歲，而事件記憶網絡腦年齡只比實際年齡老了3.7歲。
9 g* p' m( m% K1 x公仔箱論壇比起上次檢查，我的全腦神經年齡及事件記憶網絡腦年齡都年輕了4.5歲！這次的經驗讓我體認到一件事：腦年齡是可以透過改善生活型態被逆轉的！
, J, e6 J$ e# ], ~. U 圖／腦齡逆轉前後的比較。曾文毅提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H& H0 s' t4 V/ Q
* l$ c- I+ O) A" F. R0 O
我很高興看到自己努力的成效，也很高興看到自己跨領域專業帶給我意外的祝福。 H1 r) N- \8 f% R; j# ~: k7 S
| 
發表於 2022-8-1 09:10 AM
| 