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[健康資訊] 糖尿病也是長新冠症狀之一!飲食避開4NG地雷,1食療+3穴位助控糖

中醫「消渴症」和糖尿病相似www3.tvboxnow.com3 q8 ^$ \" ~! q

% _6 ]! e, d/ j9 y0 O9 U0 [0 x公仔箱論壇糖尿病也是長新冠症狀之一!飲食避開4NG地雷,1食療+3穴位助控糖。
0 E) h; D; i; A4 f* Z  V. z糖尿病不僅是國人常見的慢性病,最近更有許多研究陸續指出,糖尿病可能也屬於長期新冠症候群(長新冠)其中之一,得過新冠肺炎的患者相比沒染疫過的人,罹患第二型糖尿病風險相對較高。且糖尿病也列入健保署「新冠整合醫療門診十大疾病」之一,因此確診過的患者要更加謹慎注意身體的變化。糖尿病產生的原因是由於體內胰島素分泌不足或是作用異常,導致胰島素無法帶葡萄糖進入細胞儲存,使得葡萄糖在血液中累積過量,體內血糖值便會超過正常範圍。常見的自覺症狀包含「三多一少」,吃多、喝多、尿量增多以及體重減少,若再加上隨機血糖值大於200mg/dL,就可以診斷為糖尿病。
4 }8 O- d: P4 N+ ?$ c# I( @公仔箱論壇此外,臨床的抽血數值若發現糖化血色素大於等於6.5%,空腹8小時血糖大於126mg/dL,或是口服葡萄糖後2小時血糖大於200mg/dL,同樣也可診斷為糖尿病。糖尿病若是置之不理,病程持續惡化下去,則可能出現神經病變、眼睛病變、腎功能降低等不可逆的情況,因此,最好能在初期的時候及早發現治療。
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( o; d7 U) s2 C6 t- ftvb now,tvbnow,bttvb圖/糖尿病不僅是國人常見的慢性病,最近更有許多研究陸續指出,糖尿病可能也屬於列入長期新冠症候群其中之一。
$ M; x- L! T  D& ?9 a+ o0 j6 T. l' ytvb now,tvbnow,bttvb中醫「消渴症」和糖尿病相似,上中下消先辨明、對症下藥更精準 黃帝內經的《素問.奇病論》中提到的「消渴」,和現今糖尿病十分類似,而消渴症所涵蓋的範圍更加廣泛,雖不能完全劃上等號,但可以做為臨床治療的方向參考。公仔箱論壇& s( I1 ^& F! O+ I4 y/ @
周宗翰醫師說明,消渴症的病因病機多由於先天稟賦不足,素體陰虛,再加上飲食失節、情志不調或勞慾過度所導致,並可依影響到肺、胃、腎三個臟腑的情況,去分作上消、中消及下消,以利評估病位以及病情的走向。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `% s9 O/ f% F: b
上消:若屬於上消,也就是肺熱津傷型的消渴,會以多飲為主,經常會覺口乾舌燥,飲水增多卻不解渴,治療上可以使用消渴方加減沙參、麥門冬去清熱潤肺、生津止渴。
' `) ^1 t8 A6 `' sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中消:屬胃熱熾盛型的消渴,以多食為主,經常會感到飢餓,吃很多東西體重卻沒有隨之上升,同時也容易便祕,此時則可以使用玉女煎加減方,有助於清胃瀉火,養陰生津。
& x! d& j$ P7 Z: |8 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下消:則是腎陰虧虛型的消渴,以多尿為主,還可能伴隨尿濁、腰膝痠軟,形體瘦弱等症狀,臨床可用六味地黃丸加減方,有助於滋陰固腎。要注意的是,許多下消是由上消和中消發展而成,類似於糖尿病的後期,患者的體質中的氣陰虧虛的程度以及是否久病出現瘀象,也需一併考量處理。tvb now,tvbnow,bttvb8 [) E% R& a0 L% U5 c( S
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圖/現代醫學研究發現,苦瓜中含有可促進醣類分解,輔助降低血糖。
3 B: f0 C0 R  W" b3 F( M* A; {公仔箱論壇避免血糖波動!避開4NG飲食地雷,食療+穴位按摩助調理無論是糖尿病前中後期的患者,飲食的控制都要相當注意,建議可多攝取高纖維的食物,以及像是苦瓜、冬瓜、山藥、薏仁等清熱生津的食材。避開高糖分、高脂肪及精緻澱粉,同時也要小心加工食品例如香腸、丸子、火鍋料等物。公仔箱論壇4 g8 i9 t5 B: \" p0 b* c
此外,進食的順序也很重要,建議可先吃高纖蔬菜,再吃蛋白質,最後再吃全穀雜糧類,不僅可讓血糖不會波動太大,也比較能夠有飽足感。同時,也要維持規律的運動與作息,才能夠從根本去調整。周宗翰中醫師推薦一道簡單的中醫食療,供糖尿病的病人參考食用。
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  • 枸杞炒苦瓜
材料:枸杞10-15公克、苦瓜一小條。
, Q3 ~4 M; G  G5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:
: ]& f- Q3 B- \  {tvb now,tvbnow,bttvb1.將枸杞和苦瓜洗淨,苦瓜剖開去籽並切片,放入煮沸的滾水水中汆燙一分鐘後撈起浸泡冷水降溫,如此可去除苦味同時保留脆嫩口感。
8 D5 C" F0 E2 B+ d  ]: c$ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u6 g! |. Q* m1 g& l2 U! X+ V" K
2.將降溫後的苦瓜瀝乾放入油鍋中炒到個人喜歡的軟硬度後,加入枸杞以及適量的鹽一同拌炒便可起鍋。
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作用:苦瓜味苦性寒,可治熱病煩渴,枸杞味甘性平,可滋補肝腎之陰,兩者搭配起來滋陰清熱的效果頗佳。4 P0 F( e/ `1 z7 @7 y% t7 I
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現代醫學研究也發現,苦瓜中含有可促進醣類分解,輔助降低血糖;而枸杞則是含有枸杞多醣體,可能有助於控制血糖和血脂。
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圖/除了飲食以外,周宗翰中醫師提供民眾下列幾個保健穴位,透過每日自行按壓,不僅可以減緩消渴的症狀,也能夠幫助血糖的穩定。
: Y" C% e/ `& [. P2 {8 S1 Ctvb now,tvbnow,bttvb按摩3保健穴位有助血糖穩定除了飲食以外,周宗翰中醫師提供民眾下列幾個保健穴位,透過每日自行按壓,不僅可以減緩消渴的症狀,也能夠幫助血糖的穩定。
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承漿穴www3.tvboxnow.com; D& y7 G) {4 Y. x8 D9 l
位置:下唇下方正中凹陷處。
3 P8 ]4 a8 j3 S; X2 ?1 L公仔箱論壇功效:承漿是任脈的穴位,按壓此穴可減緩糖尿病患者煩渴的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& j# z2 n) I) t& x$ W4 L/ h
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內庭穴1 J0 s, r3 J. Q8 o
位置:足背第二三指間,交界處往上凹陷處。
* Q, z# ~$ B3 d7 o; W  C功效:內庭穴屬足陽明胃經的滎穴,按壓此穴可瀉胃熱,減緩胃陰的損耗,並控制食慾,減少飢餓感。  . w4 R5 U7 S/ j# T0 m
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然谷穴
# e: f" @- k$ _" i- ywww3.tvboxnow.com位置:位於足內側內踝前舟骨粗隆下方,赤白肉際處即是穴。tvb now,tvbnow,bttvb/ l: |/ d, M) j. K& l
功效:然谷穴是腎經的縈穴,能有助於升清降濁,補充腎水。
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