[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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" m9 D1 V. E1 P! `% m保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z, W- G$ M0 K  c8 o
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K% B# ^) c: M+ S, k
以下考考你的保健食品知識：. J: F- H; D1 {$ Z7 `6 s
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
& [/ b. v1 j; swww3.tvboxnow.com2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
  Z5 d* ~& ~# X8 u3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
# U' Q" I6 g4 {- a+ xtvb now,tvbnow,bttvb4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s" r" U& t, H) h9 q, U
② 男性更年期障礙( ]9 p7 A2 b2 J/ t- r
③ 憂鬱症
- @) @2 E" Z. K4 {9 R公仔箱論壇④ 認知障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o0 _1 l( z3 g+ f
⑤ 以上皆非
0 A; L5 [2 W2 A8 Z; Q6 j* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。www3.tvboxnow.com8 `0 K" O: a! F4 Y) U
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅www3.tvboxnow.com! r/ S% _0 @4 W/ y8 O
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）公仔箱論壇; c' G( O, k- k; Q( E* N3 z- ?
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
" B9 {; Y% _4 E/ h5 E, m（香蕉、香菜、芭樂、海帶）tvb now,tvbnow,bttvb2 T; R# {4 m! ?; V# L
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
% W# E# q0 l4 fwww3.tvboxnow.com② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
1 I5 U2 _. ?4 f' B0 X) ~公仔箱論壇③ 對抗或預防新冠病毒感染
$ m" V' R6 z0 G# N④ 皮膚較白的人
, y, q4 D  Y0 [! f⑤ 曬不到太陽的人5 a; y$ v; X2 I
⑥ 大腸發炎的人tvb now,tvbnow,bttvb( E2 c# f1 n. r
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
" `5 m) q: q4 M% p" d& P  v/ h: B公仔箱論壇⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁www3.tvboxnow.com, e0 {% o  k1 N. i
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
  t8 b1 i# ~  d( K  lwww3.tvboxnow.com8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
& w! L# A  P# B② 銀杏及維他命E會影響凝血. v) N" y' w( @% |* W8 s" q
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
5 ?+ T0 X* G& M2 {④ 有些草藥會干擾藥物的作用公仔箱論壇3 A1 ^9 j: v( c6 Q7 e. P7 N
答：②③④
2 L% {( B) }7 b0 T& _公仔箱論壇看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。tvb now,tvbnow,bttvb: B/ [8 \9 o0 }- N5 Q1 y