綠色大便是身體出狀況？
' w7 g4 d/ l; f2 j# wtvb now,tvbnow,bttvb5 z* ~+ t5 ~3 U0 E7 W
 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。公仔箱論壇$ L" \8 T. A" }, [3 M+ n3 d8 ^
: S! z' x: Q3 H' Z
4 s. E& ~; X' K: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
* U3 I) Y+ |. [ I9 G5 S2 Qwww3.tvboxnow.com健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
) ]/ @! I1 ~7 j- {' E$ ?/ I● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& E) Q$ ]% P4 p( A
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。www3.tvboxnow.com$ {8 S% e. d/ D0 J
● 味道：氣味不重。
* P$ `3 q# A# c% `8 p* P公仔箱論壇 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網tvb now,tvbnow,bttvb4 S$ e9 N2 s2 X' A; p0 X5 g
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。公仔箱論壇9 Z1 P, x0 L% w+ n5 w& l
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
' v8 H. N! a b) N$ K% F( ^3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。公仔箱論壇. K7 B- G" Y8 s
4.水便：可能是細菌或病毒感染。
" ^: r2 W7 U2 K7 |; {5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
! M' J8 C' u }/ z公仔箱論壇6.解黑便：胃或小腸上段出血。" s+ x' k' X& t% @
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
5 I+ U; k3 ?4 _www3.tvboxnow.com8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
" T) t U" L0 N' y* F4 m9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
5 c- c6 m" m5 M% P5 F% N3 C4 Atvb now,tvbnow,bttvb10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
/ k$ O/ N: ?* q# Q7 ]$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
! ^* ^& T: m% C6 ^健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
- ^4 W. G) Z4 L( Q# ~* g+ G' u● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a3 }$ ]7 q: k! E$ @% N5 R
● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H) W8 c5 y! @+ a
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
. A; p) T4 ^( U/ O* B) w公仔箱論壇● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
9 t( U& |8 ]* x! {7 e● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
; n. z: ~6 J$ W4 W公仔箱論壇● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
8 ~/ G' e/ R/ D5 S2 a e |
發表於 2022-11-27 01:06 AM
| 