5 D2 k. p" y2 L" D$ p, C4 ftvb now,tvbnow,bttvb抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
! Q: e2 s% U' s' j" f# x0 a TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 a5 f4 F/ T' O2 F
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你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
% G& o5 H, h) g( k( n9 A4 b& |, {公仔箱論壇1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
" U9 y# ~5 C- l: H公仔箱論壇2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。公仔箱論壇/ s! R) @# ?, E& z( G
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。2 m% o2 c* i c+ E8 a
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
$ U7 A) f# f+ t* f9 ?% e降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C; p( K9 I* `; u5 r, h9 U6 t
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
3 @" c7 }# [# @7 `- b0 q3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
$ g; S# d& K5 q5 i0 p! i+ I6 P4 ntvb now,tvbnow,bttvb4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
8 X! F' Q% e) G0 ~# ]' ^) G$ d4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
$ Y6 _. S/ M2 Z, S$ O `6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。tvb now,tvbnow,bttvb9 i; R6 b4 |; ]7 T
5 x% n3 e' y t4 a7 A2 Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 `3 s0 Y; h9 s1 ^9 ^圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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