7 P k7 `; b6 c$ ^$ R/ o' y. m4 h又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。# |0 q7 D' x/ [& h6 M$ ~0 F
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台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。
# l1 g8 e6 A+ {: Ftvb now,tvbnow,bttvb感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f& J. j/ U1 g; {
: H; T. d* f9 {( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^" r! ^) T; q& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供
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５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：
; V) d" Q. o/ l# K( H" X免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。tvb now,tvbnow,bttvb: ]2 |1 J3 I: l1 @( e' C( U+ r
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。
8 `6 R) ]0 G) itvb now,tvbnow,bttvb幼童：兒童容易重症。
& \, e: u2 w# E6 E( {3 P) r密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。
2 l$ o& P5 i3 N6 z) ~/ N公仔箱論壇吃到受感染動物的肉。
% W, O1 } y, k; v% h, ~4 ~! jtvb now,tvbnow,bttvb預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。7 _3 I9 j% M' B3 {9 T
日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。www3.tvboxnow.com6 f6 @' s* d4 p2 t3 W' V2 {2 V( S
維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！www3.tvboxnow.com3 _2 ~! L& T0 l; v* g
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
# q. }" W: ]% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。
! c2 i& j9 D0 y ]8 {留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y1 P, g* g3 `# L5 |( r
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t; ?& h" S- G$ F+ G+ s' J
●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。www3.tvboxnow.com9 I- M- q/ c+ r. n2 v
●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。
5 ]' X7 T1 u# s0 u; I7 X/ `www3.tvboxnow.com 圖／高敏敏營養師提供; |# N2 S* S1 ^, l, R+ `8 i
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發表於 2023-3-14 01:56 AM
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