許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。公仔箱論壇- z9 ]3 y5 O5 |3 {% v
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。+ f! s6 L: a. L8 E$ A! ^5 Z
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，www3.tvboxnow.com* F0 h' N& g! ~9 L4 E
結果剛用完餐又有了飢餓感。
4 @ p8 y& ^$ K* {! h5 p3 ]1 E飯後大量喝水易引起燒心
% G7 ~; Q# O" f) J% Q! P公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，www3.tvboxnow.com8 Y; U8 y2 h" D3 ~
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
. R: t2 t% P* a7 n0 d/ ztvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，www3.tvboxnow.com/ p7 `- |: M/ B U y
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
& h# {, j- C4 atvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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