6 h2 S& J; x; y# w) r. m6 F: h吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。
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% [( X2 M9 F0 h) W: F, Y3 _私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。( N2 q! o; _3 R' G& b J# @
其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
% W; F' N! s. i+ J5 h/ p5 u吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！
6 w9 w/ o# O, g; \1 a0 u |# ztvb now,tvbnow,bttvb1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
- A( }1 ?8 L5 p3 Q' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。5 v( r7 g% Q8 |3 Y# S& ?6 G
3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。tvb now,tvbnow,bttvb' J0 ^; a* O* A1 ^
4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
! V0 ~1 s, ^* \9 b9 u0 C; T公仔箱論壇5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。www3.tvboxnow.com( j+ v2 F1 h8 e" x' A/ U
6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。! G+ A- G. ~0 @8 R9 s5 T1 r
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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。
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0 k' ?3 o( v+ P/ G4 E6 X+ {. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。
. t3 R w6 z; f! |3 t% \www3.tvboxnow.com2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。
: H; [% D, q. [www3.tvboxnow.com3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。公仔箱論壇) t& }( p% S0 T K2 B
4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q: B a' c) T1 }! @: i6 T
5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）
5 `7 ?) O, T5 A: r# l$ k& Y公仔箱論壇6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。
( E# z3 ~* `# c* t9 k5 Y- M( A多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
- q( V+ F- S" C( h5 R公仔箱論壇2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。- u, d# m) S& h6 |9 H% v
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。
' H- \& A1 o3 \( b( \, I( e7 d4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。公仔箱論壇2 E2 {* ]5 y, D3 c2 L8 k
5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
. I: V- S* H. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。* Y0 y/ T( N( Q& [, q" b& I4 [
7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。
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4 v$ i7 Y! X9 i& D+ f8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 G2 u4 i3 z* n# T( C3 S
圖／高敏敏營養師提供
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( p5 v( b" P8 ?: D' O/ u以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。www3.tvboxnow.com( [7 o) ^& A7 h5 c0 }) B" f* A4 L; J" v
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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