[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

尛滊靤

带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

www3.tvboxnow.com* I; i8 s6 `* ^/ V+ u' J
　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
6 v2 h/ a6 M9 ]" |4 `! R　　3~4人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s0 Z. ^8 C1 B, y
　　做法：
. \7 j  I2 j- s2 n& Y. htvb now,tvbnow,bttvb　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；6 k# M% p& O& S: Y
　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；tvb now,tvbnow,bttvb1 M- {: U9 y" a
　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；
9 V# c5 B% U+ O0 N% _公仔箱論壇　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
# V% h5 J6 S% a* T; ]1 v( x- Pwww3.tvboxnow.com　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
- K' s% L/ f* T' J" s. b公仔箱論壇　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb* l" ]( O7 C" I6 c( F
　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
$ z& c5 b+ F( D" t7 T  r) J公仔箱論壇　　
! e" r4 x- t2 k( Y. y' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tvb now,tvbnow,bttvb% e2 o5 b- H, o5 a. L0 j2 ^
靓汤心水www3.tvboxnow.com+ b- x5 x3 I" j( H% R( ?+ u
　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
6 ?+ a! H& c; I/ Nwww3.tvboxnow.com　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。