其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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番茄红萝卜汁0 p0 n: m: s& E0 `! B
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原料：番茄、红萝卜。
: i8 |$ ^: {8 y) S* M" Ztvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
3 K( O# L$ W8 h: X+ mtvb now,tvbnow,bttvb 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m3 h) n' l) j8 H, D
+ Z. J: D7 ?5 A* @ r, Z6 atvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃黄瓜汁
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& y: E! D4 u9 }1 l2 Z# @ 原料：猕猴桃、黄瓜。
$ a, [4 Y; c4 r5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇% \4 h' V3 I: d; V
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。tvb now,tvbnow,bttvb6 P5 e5 Z3 k$ m1 z
: ?* T) |6 Z+ f- w& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 火龙果红椒汁www3.tvboxnow.com/ X% j% i0 t2 v5 O& N3 w2 i; |
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原料：火龙果、红甜椒。tvb now,tvbnow,bttvb( K" V5 ?, Y! Z
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
" _3 ~: L: m4 k5 p# hwww3.tvboxnow.com 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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