其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？公仔箱論壇/ E5 B! I# V2 q, C. D N
. @& C" H1 X: W2 ?www3.tvboxnow.com 番茄红萝卜汁www3.tvboxnow.com5 ~% q6 [1 Z& s$ L0 ^8 }0 J
; f+ d( S9 ~2 [% S2 H 原料：番茄、红萝卜。
2 l; e4 @3 O1 |/ ` 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
5 B u: O6 {8 \2 D" w( h公仔箱論壇 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。公仔箱論壇, V; B( g' n$ ^4 W+ X* o
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猕猴桃黄瓜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [0 C0 a; F: k5 G
" H4 d$ c2 \) V' M: ftvb now,tvbnow,bttvb 原料：猕猴桃、黄瓜。
" t3 t( T# R8 [1 [% l; itvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
) u" f' d5 j% z! v, ztvb now,tvbnow,bttvb 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。www3.tvboxnow.com3 A! J0 y# k* N& z7 J8 \: k& {
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火龙果红椒汁
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1 u* w( v0 G" J: L" @7 M9 H( A$ _ 原料：火龙果、红甜椒。
% g5 _6 h, I9 T8 \" h. Y 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb) s$ J; W3 P5 R4 c9 T( ^- h9 _" C
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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