其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？www3.tvboxnow.com8 L" M5 R2 e" t4 s- T3 P7 ?' F
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番茄红萝卜汁
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原料：番茄、红萝卜。- p: ]6 o" A. X* ~! |7 J' ~! p
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 f8 V) O! n4 g% @) n
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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猕猴桃黄瓜汁www3.tvboxnow.com: J4 H0 U( `% O6 z2 M
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原料：猕猴桃、黄瓜。( I9 z6 i* b; _: I0 h
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
: S6 G9 j7 @6 i+ I% s# Utvb now,tvbnow,bttvb 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。. a, @: Y5 W/ s7 p0 `4 }% ^
! k& Y4 G, p# x( f5 Z0 m 火龙果红椒汁
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6 H) a# ~$ b" k* R u8 Rtvb now,tvbnow,bttvb 原料：火龙果、红甜椒。
, r3 s+ p2 F0 q0 a) L, y. G" Gtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
% w# H3 j' N; J3 @8 H 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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