扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、公仔箱論壇$ Z: @, [5 t$ `$ y% l& m
疼痛和局部皮膚顏色變化等。
: U2 b4 F% l8 Y8 H: j# H3 B公仔箱論壇足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
) B, o6 F; k; f勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。4 c$ v7 u8 ]2 Y
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。www3.tvboxnow.com5 I4 r7 z. ]  F! w8 |& T
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。$ w* S4 ~! {; h0 u. w+ r  \) @* Z
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
- H. f$ V3 r$ _  w7 W# ]不能移動，再送醫院。