食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
# q1 ?2 S! Z: t  E7 [$ E6 f公仔箱論壇　　1. 偏头痛7 ^3 ^& ?; g4 y3 j& a
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
' |/ @/ d. `2 I4 S$ |公仔箱論壇　　2. 关节痛
( O8 v3 f' j) K  ptvb now,tvbnow,bttvb　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
( A7 N! K  b/ ^; `; v/ F2 V　　3. 痛经www3.tvboxnow.com5 |' |" z; ]/ j$ w/ _$ K1 Y& l
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb! Y# j2 w; |6 b" d
　　4. 胃痛泛酸
2 G* H  \8 _) @: Vtvb now,tvbnow,bttvb　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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