內臟脂肪與環境毒素www3.tvboxnow.com. P4 |% x W, w) I$ y0 Z. i
9 Q& }7 p; M# R `
4 Z9 k+ m- n, V! B7 N X$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h% u; P9 i( x公仔箱論壇在我的診間裡，有些患者很在意他們的肚子愈來愈大，怎麼樣都消不掉。這時，我會讓他們知道問題往往不只因為「熱量的攝取和消耗」不平衡，頑固的腹部脂肪有時是環境毒素過多造成的。身為功能醫學的醫師，我會進行很多測試，大部分醫生甚至還沒掌握這些資訊。當我懷疑患者的健康問題是毒素造成的，就會進行一些檢測，其中包含了基因檢測，例如：測試排毒路徑（身體清除毒素的方式）、測量毒素濃度和體內營養素的濃度。
3 x9 z/ T9 U3 @( C& e5 Ntvb now,tvbnow,bttvb我們的身體很聰明，通常可以抵禦天然的威脅和傷害，但對於人造的威脅就沒輒了，像是塑膠製品、殺蟲劑、清潔劑和家具裡的化學物質。人類和自然元素和平共處了數千年，但人造毒素百年前才出現，就逐年快速擴增，我們還沒進化到可抵禦這些陌生、不自然的物質。公仔箱論壇6 ~; Y$ \0 d$ P, l" w, _. d- w
遺憾的是，我們每天生活在複雜的化學環境中。大多數的人可以容忍化學物質侵襲，直到身體受不了，便會出現各種症狀，包括：體重增加、疲倦，以及罹患各種慢性病，如糖尿病、癌症、自體免疫失調、心臟病等。tvb now,tvbnow,bttvb2 O# ^% H2 [9 K% N
當身體承受不住時，脂肪細胞就會變成「監獄細胞」，把無法排出的化學物質和威脅困在體內。毒素一旦被囚禁起來，對維生器官和組織的威脅就會較小，但會使脂肪細胞變大並新增。脂肪細胞變大，就需要更多「獄卒」，也就是巨噬細胞和其他免疫細胞。這些「獄卒」會讓情況惡化，因為它們所分泌的物質會使脂肪組織產生胰島素抗性，進而導致糖尿病和肥胖。
. `4 i/ g5 w* p J寶拉．貝利．漢米爾頓（Paula Baillie-Hamilton）率先在2002年提出環境毒素與腹部脂肪和代謝失調的關係，她發現當合成化學物質的產量增加，肥胖症的機率也隨之增加。她的研究最後讓葛倫（Grun）和布倫柏格（Blumberg）在2006年導出「環境肥胖因子假說」，推動了許多流行病學研究和相關的動物研究，探討化學物質對身體的影響。
0 U0 g6 t4 X9 ^% P. C+ ?公仔箱論壇環境毒素會存在以下7類物品裡影響我們的健康：: q: ^% ?: z3 |3 x6 f+ l
1. 防水、防油、防髒汙的產品（如GORE-TEX、不沾鍋）、食品包裝材料、化妝品等都含有高劑量的氟化物。tvb now,tvbnow,bttvb- Y- G2 }% m6 g( e0 c; J+ w1 [
- R8 ~' G) p* u: g0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 清潔用品和個人保養品、衣服、運動墊等含有抗菌劑。; x5 n) l! Q5 w7 |/ g, W
tvb now,tvbnow,bttvb; k( U6 s" @2 t0 U* R9 ^5 q9 N: x
3. 家具、建材、汽車座椅、床墊、隔熱材料等含有滯焰劑。www3.tvboxnow.com8 L) [+ \& Q9 B( Q. F2 A
5 o" }& G" h4 L" @4 o4. 塑膠製品（如保鮮盒）、浴簾、空氣芳香劑、玩具、護膚產品、護髮產品等含有內分泌干擾物（EDCs），包括雙酚和塑化劑。
" c5 H ~$ A! c8 A. E" ttvb now,tvbnow,bttvb
( n: }8 d, x$ ~tvb now,tvbnow,bttvb5. 化妝品、乾洗劑、居家清潔用品、去光水等含有化學溶劑。
% c P. ?$ f3 k- V9 V U/ \% D" b( S4 x; g! S( k, K
6. 食品、廚具、疫苗、化妝品、牙科用填充物、珠寶、污染水等含有重金屬，如汞、砷、鎘和鉛。
& [/ h) l* U5 i; a) {$ n0 C9 C Dwww3.tvboxnow.com
0 V% p9 }4 z, Z5 g( |7. 建築物和食物中可能藏著有毒黴菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s7 [5 _9 @8 h0 Q9 M
環境污染物中最危險的是「持久性有機污染物」（POPs），這屬於內分泌干擾物的類別。望文生義，這種污染物會持續存在於環境和人體中，很難排除。為什麼傷害性這麼強？簡單來說，就是身體很難代謝或消滅這種物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?: ~% x, H* ^- L5 y5 e5 ~
聯合國在2001年召開斯德哥爾摩大會，正視「持久性有機污染物」的生產與使用問題。根據大會協議，簽署國同意停止生產與使用12種最危險的持久性有機污染物。美國沒簽署，但這類有害物質的使用量正在減少。
- \7 w) M7 V& G# S# p& y7 Pwww3.tvboxnow.com為什麼這些化學物質會累積在脂肪細胞裡？這和環境毒素的分子結構有關，這些化學物質很多都具有「親脂性」，也就是它們容易吸引油脂。在我們體內，腹部（器官周圍）、母乳、大腦裡的脂肪細胞最多，就比較容易吸引持久性有機污染物等親脂性化學物質累積。
0 |; o& `2 |- P' l( H3 @0 Itvb now,tvbnow,bttvb總結把環境毒素「囚禁」在脂肪組織裡，本來是一種身體在面對不自然且有危害的物質時的聰明自保法，但這會逐漸造成腹部脂肪堆積、老化、疲勞，讓我們很沮喪。" {( o5 o. r/ _+ n$ _/ v6 |
想避免環境毒素的影響，就要了解毒素來源、減少接觸，以及盡量透過腸道、皮膚排除毒素。最好先從清除生活中的持久性有機污染物和內分泌干擾物著手。剛開始需要一點犧牲，尤其是對女性來說（不管你怎麼想，我們或多或少都對化妝品、保養品、家具家飾、流行服飾「上癮」了，但這都會增加毒素負擔）。下列步驟可減少接觸環境毒素：
5 }3 x9 x3 K( V- o! n. v7 ftvb now,tvbnow,bttvb• 油脂成分高的肉品（尤其是畜牧場產的牛肉、雞肉、豬肉）：改用牧場出產的肉品和野生的海鮮。
6 z7 Q/ r9 U3 _! w6 ^4 }
; n; Q3 F& v3 y/ X& xtvb now,tvbnow,bttvb• 動物乳製品：換成有機堅果奶，最好以玻璃瓶裝。
- t& [1 b+ }* e9 S0 C0 l8 j' z
+ c8 X& }2 v2 u6 zwww3.tvboxnow.com• 塑膠食物包材：改成自己煮，少買外食，且剩菜用玻璃保鮮盒裝；不要買塑膠瓶裝的水和飲料。
$ p( q. x1 ]2 F9 _! x- ]/ ?4 ~, r' a! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y2 |( M6 X- Q: ^tvb now,tvbnow,bttvb• 殺蟲劑和除草劑（最糟的就是草甘膦，「年年春」有添加，不要用）：換成不含化學成分的除草劑，選擇有機產品（可參考美國環境工作組織官網的「clean 15」清單）。公仔箱論壇0 {5 c8 Y" i' T6 Z3 K
3 W3 X4 r, }" k( `% Swww3.tvboxnow.com• 護膚產品（就算從主打天然產品的市場買來的也一樣）：換成美國環境工作組織評比中獲得1～3分的品項（可下載app：「Healthy Living」或「Think Dirty」），讓指甲也能美得天然。
2 r2 q' i, R9 ~) M! x2 x% dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 x/ \) f( k: e
• 體香劑：不用含鋁的品牌。tvb now,tvbnow,bttvb$ `' N' ~: U$ N6 w% P
" N; F- {$ \6 i7 i2 a" r& [7 d) Xtvb now,tvbnow,bttvb• 家具：避免含滯焰劑和防污材料的製品。
9 b, Q4 t" b' V/ X# _
5 _ I; t l( E% M& stvb now,tvbnow,bttvb• 空氣芳香劑：不要用！
) y( f9 z4 g) X1 Q: {www3.tvboxnow.com
- ] B8 M+ u. qtvb now,tvbnow,bttvb• 清潔劑：換成無毒品牌。
8 J* e4 V2 U$ d7 X) {www3.tvboxnow.com
& q4 s W: @# ptvb now,tvbnow,bttvb• 水：一定要濾淨。
3 W2 P3 ~( s x3 F+ b, Ywww3.tvboxnow.com
! W# o* a) k3 o: B( s4 X/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 其他：每天吃1杯十字花科的蔬菜，保持排毒路徑暢通。7 q y" {7 _* c, U w
% X! N; p- D2 S! O$ g, b, x' Q& K
' I$ W+ c/ P3 R' Wtvb now,tvbnow,bttvb8 d9 S3 ? C8 p& z t) d: q
|
發表於 2023-6-17 12:05 AM
| 