 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇( O5 i. G4 D3 u
8 I) w. t. i% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：www3.tvboxnow.com9 Q& x6 a; a7 y. W& d$ e* y* }2 t, b
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。' {% A$ v8 _! u, L6 M
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
+ w( E3 m+ l2 a; m- ^. t' Jtvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb3 X$ y7 X. P8 M* k- c
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。: H. G, f# }3 L. o8 p* B* U* q
0 F7 M3 a9 u4 ` b+ x h7 w4 `二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。! E% h5 n5 N8 |& n; d$ q- n
7 s" L5 u2 @ V$ r* Xwww3.tvboxnow.com三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; G0 C. e# O u( l# c. p R( l% O
; A8 d& k( O9 w4 i! w公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇( [! G& d$ M6 k9 A5 w7 Z
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
$ C5 `6 y* f, t2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。. k% L# f) O; [' F. G$ Q! i2 a+ I
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇: s; v$ x: Y9 Q; P( q+ _* n& G0 a
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb9 _# C5 \. H9 v5 k3 I" x
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb6 X3 g" w2 o7 W8 i2 K
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。公仔箱論壇, j* l6 e F5 R& F% r% j
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/ S, Y$ W5 K7 I' V1 \7 ]: B$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。www3.tvboxnow.com5 `5 J2 W( T* W& L* Z+ y2 B% h
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
" H, J8 p" h7 C公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
* O$ g8 b4 R$ w+ y7 v( V8 m【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。www3.tvboxnow.com) V( s. F& l! B; B, Q% r U9 M
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' d9 d1 p6 {- t- z: F/ F( }
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。3 A: x. o/ W# L2 I
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
8 F. V M8 l/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]7 e/ w# C8 L3 k0 T7 S* Y4 N. h% `
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
. R8 |# b4 h$ j) m% `【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb- J' o, P7 T1 u1 @
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
R" a# v# w+ C5 k8 d' e. b2 H% q0 |三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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