 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
* F I( t: R7 q+ _1 H. X公仔箱論壇2 q( ]0 L0 p& n9 g, w
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
. {, X T2 m: @9 u* X公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
0 a( V: c- K! r6 l0 l. J公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。1 G, ^( G# [% W4 g2 K$ Q5 e
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。2 u* _; o7 ~3 P9 n& n
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。www3.tvboxnow.com2 ?; x: ^! W. n$ S; V9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 y: K( T" J+ N# t' }1 G# l6 k
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
$ N6 B: {6 E8 L. nwww3.tvboxnow.com
6 Q$ W) m( v" A0 y3 M# f r0 ftvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u# C- L- n6 g2 R3 q6 o
`' p0 k( `: ^. R1 _% j4 r# I( ~$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。
9 V. M6 k7 i0 I& F% P7 I- e7 i+ A$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
/ h' o! u1 `; d+ x, _0 j9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
* v' Z& E5 X t6 H6 N/ Ltvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
( F2 a% N" Z7 s3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇5 S. r4 `9 Q9 C. f- L0 P
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
$ v7 ^8 o5 i" @; ]0 p四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
( s0 ?, Q2 p# y+ j- t% ^公仔箱論壇' q6 C# q. P5 D6 X' F) ?9 o
. r/ o, v: \$ A3 ?: F. I
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
3 o! P' j5 s) k& r1 ~3 e6 M# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。www3.tvboxnow.com1 f5 Z$ a1 k4 L) f/ r7 @
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。 } b. Q* m$ L! G+ x* ~& @6 g
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇% \& X- M/ J& l8 U
4 P. P" J2 ]% |tvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
, C- H" s% s$ v# ^& H$ H3 ]; f awww3.tvboxnow.com
( ?! w4 H- ^- V5 }' T: ?+ k: A5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
( B( \" U# K$ S9 Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
3 l$ P; h1 p) X: x5 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb4 w' o' M% n3 ~2 Q
( \2 I& ]0 x5 o四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A7 L" x2 J0 f* {/ o# { d2 j
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。www3.tvboxnow.com# _8 Y" V) Q5 K( e- U
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f- I! n& [- y! W) i6 g( v8 @
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
2 d9 |' |( o% V7 I& C% A& R 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb }1 O9 t: Z- y
|
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 