【專家觀點】2 [+ ]2 j! }/ V
1 M. V$ i" m8 r7 @3 {' h# G4 swww3.tvboxnow.com : j$ W- S: @# H o4 l
www3.tvboxnow.com" B c+ y7 s2 s0 ] o9 z1 v- a
下腹肥胖通常中醫在臨床上大約可粗分為「水腫型代謝不良型」與「氣滯血瘀型肥胖」兩種體質。2 e" `( b. ?* q/ D6 Q3 I! _
水腫型肥胖造成腹部脂肪過多，主要為身體水分代謝不正常，脾胃濕氣太重，時間久了以後會產生所謂的痰濕體質，常常看到比較肥胖的朋友們容易流汗，而且都濕濕黏黏的，或汗味道比較重為主要特徵。' }2 \1 \4 G! o9 [1 j
另一種是屬於氣滯血瘀型的肥胖，就是身體的循環不好，無法有效的代謝身體的廢物與過多的營養，久了以後就會囤積在我們的腰部，這就所謂的中年發福。公仔箱論壇: S) c5 n5 W9 E- b. q. h
除了藉由中醫調理改善體質外，我們其實可以適量飲用「薑橙瘦身飲」來達成調暢身體氣機與排除多餘水分的效果，試試柳丁生薑保留皮煮汁減去惱人的水桶腰。7 N' [" x( |0 i( j) g" v: H2 @& x3 E
薑橙瘦身飲步驟為：
4 ^: {5 V* k& `1 w, o5顆柳丁打汁留皮與3-4片薑一起煮，放入約500cc的水，水滾後再煮約10分鐘放涼即可，可分3-4次飲用。, h! U# p" y3 R+ s$ ^. z( D
因為柳丁皮苦寒傷脾胃，吃進肚裡可能增加胃酸分泌而傷胃，所以要用煮的方式中和其寒性，可達到行氣化瘀、通體舒暢的功效。
8 r" F) ?, x# m+ ]tvb now,tvbnow,bttvb經過煮熟後，橘皮中的維生素B、C、類黃酮素等具有強力的抗氧化效果的揮發油可以快速排除身體廢物，達到腸胃保健的效果；而生薑對於虛寒型體質朋友可以達到溫陽却寒，促進血液循環，也可活化內臟的機能。生薑皮在中醫藥用可排除體內多餘水分，驅風，幫助消化，也可排出宿便，理氣化痰，可消腹部脂肪。公仔箱論壇 [. l! |: F: G/ P7 t
此飲品可用於沒有血糖偏高、腎臟疾病的人飲用，對於水腫以及循環不好的人多少會有幫助，但是也不可飲用過量，約一星期一次即可，其實調理體質也可從簡單的食療做起。
4 Y* s3 }4 y2 v |
發表於 2023-7-9 08:39 AM
| 