蘭花帶子糙米飯 4 Y/ X% @, c/ m( ?
* i$ S. P0 z- D- i& t0 Q公仔箱論壇材料:www3.tvboxnow.com8 c1 c8 a7 V" S
9 i9 A9 c1 o( S! P% e0 H凍帶子 4隻www3.tvboxnow.com0 \: o9 V' L6 I7 o5 O
西蘭花 4小棵
2 F& E3 T b1 z! r- h公仔箱論壇粟米粒 2湯匙; c) b# q. X- S3 X" N0 Y/ P- ]
糙米 1 1/2杯# h( I/ B$ i7 X+ c0 K" B
紫蘇葉 1棵8 H) U2 F0 U8 D5 I! q8 G0 ]# p
7 I. c3 @. E7 ?$ P. g調味料:公仔箱論壇7 i- I; Y* |" G+ k7 w z
% Y$ \9 X4 L0 A9 { y公仔箱論壇飯調味：
( h1 z) J7 k- _$ ^/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 3/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]6 k _3 w& w' [5 m
上湯 1湯匙
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9 x& x% g# D/ b, \& i6 }帶子調味：www3.tvboxnow.com$ {9 a2 \7 w2 |. ^: L
鹽 1/8茶匙
2 n( @4 G2 `; t& l: ^' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許
5 E3 T* D2 R: J9 f6 x ttvb now,tvbnow,bttvb麻油 少許3 ~( a$ W" B7 W" d# ?# d
生粉 1/2茶匙
) }/ a. F% u1 r! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 1茶匙5 W3 h0 R9 Z' ^/ w8 V, K
k$ R0 ]+ d% \0 ]9 M8 I2 K5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:公仔箱論壇; q3 n* }; V' ^/ \* `0 q
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。7 V6 l! F" s, z B+ k4 u9 x
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
9 x: m( o& R _" n1 w7 B2 e& U0 E3. 粟米粒出水，待用。
, i7 W! S& o6 A' t1 I9 \$ e公仔箱論壇4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
% f/ p8 q; H, s9 I* S& m: d9 c' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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