蘭花帶子糙米飯
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凍帶子 4隻tvb now,tvbnow,bttvb8 \: Z' z6 ^- O/ ~1 H$ y
西蘭花 4小棵. B' ~4 k0 t, J6 `8 ~5 r! e
粟米粒 2湯匙
( A7 u. q. f- m1 l$ s" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米 1 1/2杯
8 E: k2 @" d2 ^: @ N紫蘇葉 1棵www3.tvboxnow.com# k j! ?4 r. R3 |( F7 i
$ r! Y* v$ y5 \. ]3 \- fwww3.tvboxnow.com調味料:
7 c" k- I, D1 q7 @, E) I5 W: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [( M) `# s0 t, V
飯調味：
9 U2 t- T" b! z+ r/ E$ [3 [& [tvb now,tvbnow,bttvb鹽 3/4茶匙
+ i+ |6 U9 y, n: g$ d1 b) n6 ^tvb now,tvbnow,bttvb上湯 1湯匙
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帶子調味：" g6 M4 z! E8 r4 D
鹽 1/8茶匙
# E( _0 S9 i0 L- }+ _& P% J2 Swww3.tvboxnow.com胡椒粉 少許公仔箱論壇/ _; K# q7 h3 J$ H5 r4 q- w* l
麻油 少許www3.tvboxnow.com# x. c V% a l% A" g8 |8 }5 w
生粉 1/2茶匙
% @, D( |" E3 w* T" R/ I+ b8 g公仔箱論壇蛋白 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ]7 \6 M! i/ _5 w( m( t5 ^7 f8 @
3 T0 V( r. Z7 z- {+ J: X公仔箱論壇製法:tvb now,tvbnow,bttvb/ u' i5 u% [7 T5 X, f; O/ u- u
: r8 Z. q& n: h" @" I! g公仔箱論壇1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。6 W$ I. `4 H. b1 h: m; P
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。www3.tvboxnow.com+ v$ i/ x: F* m, Q0 m0 ^7 @
3. 粟米粒出水，待用。
) _+ @" G* Y! e: g4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。$ V" J1 U. x9 G
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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