 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。4 S( M0 c8 R$ R
$ b. a: E5 a' r某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
2 O, G+ j1 s# g; A6 e7 Wwww3.tvboxnow.com瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。tvb now,tvbnow,bttvb0 V8 o) @( M& {% ^
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
# t( E7 {" K/ w) P6 g& C7 E/ i' x公仔箱論壇延伸閱讀www3.tvboxnow.com0 g7 D& V! ]: V+ {5 ~5 d! P; z
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
\" U\" ?8 S y5 v, ~( M# s9 z' _
/ _% m# p8 t3 {3 z
' M2 x4 v/ S$ K2 g& W- F6 j3 s' Nwww3.tvboxnow.com
) h% v* G2 [+ ~# M9 _3 `www3.tvboxnow.com瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。公仔箱論壇( t6 ~, \5 y" [. V/ w7 c6 C& G! B
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。7 J. C8 h c3 j0 ?. |
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
3 ^! Y' n) }: K2 d! m" w1.孕婦、哺乳媽咪。9 v' h9 j' L2 h. [; ~+ |; Y/ k
2.18歲以下及75歲以上者。
H B+ g& T" R公仔箱論壇3.膽囊炎患者。+ v/ O# w3 s7 ~& ~
4.胰臟癌患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a, A- z1 q5 W. U/ X
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。tvb now,tvbnow,bttvb2 f1 d2 {$ O$ c' h# ~
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }$ m W# z5 o8 t9 M- L/ p
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：tvb now,tvbnow,bttvb; i6 |7 R$ k: I: J" O4 v/ {' K p
最明顯的就是食慾變差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g' D2 H% N2 A% n
噁心想吐
- ^" E6 G! {7 a, J1 F- Btvb now,tvbnow,bttvb腹瀉
/ }& A% C3 l$ Z, D& S. A; z公仔箱論壇便祕tvb now,tvbnow,bttvb- V0 p. m- Y5 _3 d3 O
脹氣www3.tvboxnow.com' W- D& b9 U7 v! o) t, Y+ @
頭痛
6 K+ t* s/ x( ?: ~* c5 B" Vwww3.tvboxnow.com易累疲倦www3.tvboxnow.com7 x) j- A) H+ z& ^4 v, J
低血糖
8 _ u9 i8 K: M6 R, S4 {5 Y% {, F 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
4 V. `- q9 X; w, Kwww3.tvboxnow.com# j% y/ ?3 S5 d% g; q' O% M
建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。* ~! ~7 p1 K% ~ `8 }# o6 o0 ]
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
, _6 [; w$ \. {7 T/ iwww3.tvboxnow.com營養師建議這樣吃：
5 `- `8 n$ }" T- V! h1 q( } A公仔箱論壇蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
( g$ ~2 C2 n$ ^* N優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。( Y1 }+ h3 G/ x* `3 s0 K
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。tvb now,tvbnow,bttvb i- R% W) }& O$ W8 l4 k+ K$ E
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
5 j% r: s! G/ ?1 Q公仔箱論壇水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
# z% A- u2 R5 w; u; z, h) l也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。www3.tvboxnow.com8 f1 E4 h9 ~3 w- L7 |& U; i
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。公仔箱論壇, ]: o8 P! h! r' g, k2 ^. C
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供公仔箱論壇6 `# v3 j9 Y8 d6 p" X6 C
|
發表於 2023-7-30 07:29 AM
| 