材料：www3.tvboxnow.com8 f7 L6 J* x2 J. \% P9 Z
香芒1個tvb now,tvbnow,bttvb" }* ^! T$ R5 l
墨魚麵1包
8 H3 b7 @8 l& @' C中蝦2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G- o! \2 U2 b3 ~* _9 O' l
魷魚50克
* A9 D3 \& W S& E: j8 P2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口50克5 ~7 Q( T5 h5 e" q0 [3 ^
魚肉50克
) Y7 D3 \* P* M( z* h! {( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克& n3 g0 D4 f: l* Q
& N, O8 C5 m' E& C2 n: G% @. Q做法：
; D9 f. X& y1 ]4 U. R/ x& x9 d* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
- N0 @' A2 X! Y* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y, e2 u7 Z* o! N
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；" M5 q! `2 q8 y
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。www3.tvboxnow.com3 @9 U1 i" \% @+ v
$ {" ]$ i8 ~8 F5 D# q% P! [$ ewww3.tvboxnow.com小貼士：
7 J5 T5 n% F1 }8 a1 X, F7 y* x T1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I; X' Y+ l& C) p: ~1 |4 u
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。www3.tvboxnow.com- c$ j4 y8 ^/ b* g) e& R
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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