男性自我保健的几点注意
6 Z/ x* Q1 q# }tvb now,tvbnow,bttvb 很多男人对疾病总是不以为然，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来，等到注意的时候却为时已晚。因为老公的原因，最近一直在研究男性保健。呵呵，把我看到的东西总结一下，分享一下。" K+ r# d4 w- f; @ ^
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
1 A; F( M6 R; x* d& m 男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。/ o; i* |* l R9 Y
2、注意隐秘的睾丸癌
9 G2 \( c0 q, i. p& `+ w# T2 M 20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
) q# U* L# y' ^4 x公仔箱論壇3、不要乱用药物
! {: M& x& V, D# g 男人到了30岁就开始衰老，身体的各项机能也开始下降，特别是性能力。所以说，男性保健是非常必要的，但是壮阳药还是别乱用！最常见的男性保健用品有两种，像内用的伟哥，外用的芙兰Flamme，在互联网上的口碑都相当不错。有很多男人听信广告，胡乱的使用一些壮阳药，结果不仅病症不见好转，反而引发了口舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等副作用。若长期大量应用壮阳药，还可抑制男性下丘脑-垂体-睾丸轴的兴奋，另一个危险是可使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。 % ~( i' |. P9 K9 m2 o' j
4、改变几年都不去医院的坏习惯
- u; _2 G, ~: M. Y& q3 y# r 许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。像眼睛、牙齿、背、生殖器、性传播疾病、血糖、血脂、血压都是重点检查的项目。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^& ]0 U1 K# W5 Z9 ]2 L7 h
5、胸口痛一定要去检查公仔箱論壇( u! M3 g- f. B$ |. v3 U
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。公仔箱論壇/ r y" i7 v- W3 R8 _7 o6 x9 a
6、还是不抽烟为妙
' v, ~% O' e- \$ C4 ` 吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。www3.tvboxnow.com% D2 L, V) A* g( Q" j' Y2 z6 i* b
7、别忘记高血压的威胁
& } R2 C$ q ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
5 `% o1 N) {) {www3.tvboxnow.com8、保持一定的体力活动
! y! Q# H3 d% P& B) I3 J+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y/ \- {0 ^8 i% V4 F$ Z5 E
9、入厕时间变长得当心
8 W1 V6 g& J. ]. l) r" K5 O 男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。公仔箱論壇- T$ Q$ I D2 Q, a; D. {2 o
10、了解家族病史很重要
" s1 }( f! y* ]$ z7 O- R+ j* Z. c% q: Q2 L 许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。 |
發表於 2009-4-23 02:49 PM
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