[中式食譜] 煎 蒜 片 白 甘 笋 炒 牛 柳 粒

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb& g' z5 e+ G: n6 @9 e

" Z; m" A# Z& x) u0 D7 o1 d3 O' z$ X公仔箱論壇材 料
7 u& o# j6 R" g* Utvb now,tvbnow,bttvb原 件 安 格 斯 牛 柳 250 克 、 蒜 片 40 克 、 白 甘 笋 150 克 、 燒 汁 20 毫 升 、 葱 40 克 （ 切 段 ） 、 靈 芝 菇 50 克 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L" w9 q2 X* T, o* d& Y) `! \

  R' \& W6 T6 _+ Y" M+ z3 b0 Q) |) R公仔箱論壇
, n& m+ t+ Q) {9 s; d做 法www3.tvboxnow.com+ k) ]( z2 ^# n, w

1 ^# I% f; L* C" I公仔箱論壇
+ Q# \; D8 z( v2 G! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 白 甘 笋 去 皮 切 片 ； 靈 芝 菇 冲 淨 。 兩 者 同 汆 水 。
* l2 G- M* |/ w1 ]6 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; }; R+ N# ]6 K3 j8 b; ?
2. 牛 柳 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 ， 放 落 熱 油 鑊 用 大 火 煎 香 至 兩 面 轉 色 ， 取 出 稍 等 半 分 鐘 ， 然 後 切 粒 。 8 v4 t; i- h+ E& S% }

% C7 b/ N3 l. E+ a, o  ]! ]1 }7 p公仔箱論壇3. 起 鑊 用 中 火 爆 香 蒜 片 ， 下 牛 柳 粒 、 白 甘 笋 及 靈 芝 菇 炒 一 陣 ， 加 燒 汁 兜 勻 ， 加 葱 段 炒 一 炒 便 可 上 碟 。
" ?# Y+ ?1 Z, q% G公仔箱論壇( r) ]& r$ S7 z. [* V

3 P9 `/ `; J& A* b  r6 x  Awww3.tvboxnow.com貼 士
% L3 d  e( F. \tvb now,tvbnow,bttvb白 甘 笋 Parsnip 是 歐 洲 蘿 蔔 ， 質 感 及 味 道 介 乎 冬 笋 和 蘿 蔔 之 間 ， 於 高 級 超 市 有 售 。
0 O5 C$ a' F5 K2 ?1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。