[西式食譜] [西式] 香煎藍莓雞柳[轉貼]

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香 煎 藍 莓 雞 柳 www3.tvboxnow.com8 J% }9 `) g8 H5 s# a9 }8 D3 `4 g+ Y; w$ y     % w9 {% W& q! B8 D Sautee Chicken Filet with Blueberry - P' i. D1 A) L' i8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料 ： 5 s  D' ?7 W- a& s 雞 髀 肉 1 件 ' p& l+ ~0 Z  }; \藍 莓 2 湯 匙 8 ]" ?/ z1 t3 Etvb now,tvbnow,bttvb胡 椒 粉 少 許 * |) |! i% P7 K8 h  |公仔箱論壇牙 籤 數 支 / d2 j, F9 V" L! m% \. T( L, I% U& Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I7 c. r$ S0 v" [. L3 T : z/ M. a7 H0 E8 q2 G$ A- K9 R芡 汁 ： . _5 r) I; l  A! E3 P! S ( [4 n( J& R1 s/ z  Q  i 0 `0 {5 T$ R, ]$ Gtvb now,tvbnow,bttvb , O4 J7 d- w% y0 b公仔箱論壇黑 醋 1 湯 匙 www3.tvboxnow.com+ m$ g4 S4 h4 R! Q 檸 檬 汁 1 湯 匙 www3.tvboxnow.com7 g  Z! @& L9 ?2 R. D! M 蜜 糖 3 湯 匙 + ~6 A0 O* K$ \! z. ?) B 水 3 湯 匙8 ]/ I. f0 j9 {3 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W! Z1 p& T, p 做 法 ：1. 雞 髀 肉 以 鹽 和 胡 椒 粉 略 醃 後 ， 開 邊 。 www3.tvboxnow.com/ a, ]5 A4 J+ ~ 2. 放 入 適 量 藍 莓 ； 然 後 牙 籤 封 口 。 ( B4 t" y; F! ~% ~ 3. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 以 中 火 將 雞 髀 肉 煎 至 黃 金 熟 透 。 % n( Z7 ^  q' u8 S' @" R/ z, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將 芡 汁 調 好 ， 以 慢 火 煮 勻 後 淋 在 雞 髀 肉 上 即 成 。 7 R9 {0 x3 @( }7 B公仔箱論壇 1 u* P. j- O5 [( t4 v. c 4 {  N5 M0 k# E3 \0 v, Q$ V8 f0 T1 敲 鬆 雞 肉 。 www3.tvboxnow.com* h3 ?) F# T% t) [1 b( f9 T5 M& N Beat with a chopper to soften the meat.2 F4 l& {3 M0 J7 E) u: a$ f, p$ G www3.tvboxnow.com  h1 N4 D8 U! g( k  @ tvb now,tvbnow,bttvb2 L! ~7 ?5 ~% W* \8 C$ g 2 釀 入 藍 莓 。 7 q& k  _2 `9 m) g  k+ F/ e; d Add in blueberries. - @+ M4 x5 P3 m7 ~/ I ' [0 X2 ~# N; Y& z4 s" |7 k公仔箱論壇 ( q6 y8 r/ }* b3 m( O8 }公仔箱論壇3 以 牙 籤 封 口 。 7 n$ g8 H+ t3 h公仔箱論壇Seal with toothpicks.www3.tvboxnow.com& p4 b& p( L8 a3 R) t www3.tvboxnow.com  k6 R$ D6 N# J& [3 F7 t# c5 E ; [2 G/ S% H; Y6 n( g心 得 * n  L1 c' P6 x  O# U+ K , s. H8 @: m0 m5 o- r8 @7 c 5 t- k# w4 r5 r- H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m% |( L2 ?) z5 `9 A 黑 醋 內 含 的 胺 基 酸 較 白 醋 為 高 ， 而 味 道 較 甜 。 ( p) ?2 @9 R/ u- m2 C5 N! DDark Vinegar has a higher level of amino acid compared to white ones and tastes sweeter. tvb now,tvbnow,bttvb6 p. C: a. C0 P9 g+ Z www3.tvboxnow.com* S7 j6 t8 l  v, X" Q Ingredients:1pc Chicken Thigh Meat% a7 r' C4 l$ @: B- y% m/ [ 2 tbsp Blueberry 1 _" e3 C* u. e% o5 r公仔箱論壇pinch of pepper / i. j5 m' `. A! Ytvb now,tvbnow,bttvba few toothpicksTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h0 w7 e- r' x# ~5 p, S5 o  O . v# s8 t- v5 e+ [# j7 ~( y2 w3 ctvb now,tvbnow,bttvbThickening Sauce:1tbsp Dark Vinegar " a7 p9 ?/ H1 b, g) T/ atvb now,tvbnow,bttvb1tbsp Lemon Juice0 J6 K3 O9 P' C 3tbsp Honeytvb now,tvbnow,bttvb7 Y- L5 m$ V; ]3 `0 k5 i& I 3tbsp Water6 E; v% W4 j7 M- x5 g) g ( f6 m6 z- E& n4 B7 rtvb now,tvbnow,bttvbMethod:1. Marinate chicken thigh with pepper and salt then halve. 6 K! A6 K3 H# \0 k" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. Add in blueberries, seal with toothpicks.www3.tvboxnow.com: T9 ?8 l9 ?4 d" \/ M: i 3. Heat 2 tbsp of oil, cook over medium heat till golden brown.$ Q) N- R' X# P 4. Prepare thickening sauce over low heat; pour over chicken meat when ready. Serve hot.

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